分娩的过程中，分娩阵痛是真的难以忍受的，与普通的感觉不同，疼痛感是逐渐加强的，节奏越来越快，那就说明宝宝要出生了，准妈妈们也不用觉得恐怕。下面就为大家分享一下，分娩阵痛怎么缓解。变换姿势，不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐盘腿等可以促进分娩，即使非常痛的时候，也不要忘了动一下，阵痛的间隙期间不要动，这是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强，靠背坐着像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双头，抱着靠背的头。如果医院有能摇晃的椅子前后摇动可以缓解疼痛，走动，为了顺利的产下宝宝，产妇们应该及时的让自己的身体动起来，下蹲，双脚打开，可以使骨关节打开，站立和蹲下的动作，调节呼吸缓解疼痛，这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行，调整呼吸，专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度，在体内保持平衡。