因为花生味道鲜美，含糖量少，不少糖尿病患者认为可以吃，而且经常当作解馋充饥的食品。对糖尿病患者来说，饮食治疗是最基础的治疗，糖尿病患者确实是要平衡膳食，食物的多样化，才能保证糖尿病患者的营养。但是对花生来讲，并不是好多糖尿病人认为的含糖量低、无害，这样就可以多吃，或者是当做充饥的食品来解馋。花生虽然含糖量低，但是含较多的脂肪，属于高热量的食品，每100g去皮的花生，它所含的热量是589kcal。所以热量是比较大的，而且它要比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都高。如果吃多了之后，会增加热量和脂肪的摄入，体重增加，血脂也增加，不利于血糖的控制。所以对糖尿病患者来说，当血糖控制不好的时候，体重比较重的时候，还有血脂比较高的时候，就尽量不要吃花生。当血糖、血脂、体重都比较达标的时候，每天吃不带壳的花生米，主要是吃15-20g为宜，但也要严格地将其热量计算入全天食物的总热量当中。总之，糖尿病人当血糖控制比较满意的时候，血脂也比较满意，体重也比较达标，这情况可以适量的吃点花生，放在两餐中间或者是餐前1小时，在血糖比较低的情况下吃，但是每天花生米不要超过15-20g。