产后有乳房发胀，说明乳汁的分泌是比较充足的。如果只是轻微的胀奶，可以让宝宝及时的吸，就会很快缓解。如果宝宝不吸，自己可以用热毛巾敷乳房，可以改善乳房的循环，可以让胀奶的症状有所减轻。再一种方法就是可以自己用手按摩，两边都要进行，按摩之后再把留在乳房的乳汁要挤出来，这样对乳房下次泌乳就比较好。如果自己真的不会弄，现在有条件的可以去找催乳师来弄一下，也是很好的。如果胀的很严重，就要自己准备个吸奶器，吸奶器现在自己在家里弄也比较方便，可以有效的缓解胀奶。如果这些方法都不管用，自己一定要坚持把奶给挤出来。如果长时间胀奶，不挤出来，是很容易诱发乳腺炎的。