经常同房可以使体内的激素水平分泌增加，比如雌性激素的增加，这样对女性的皮肤是有一定的好处的，可以使皮肤细腻，有光泽，有弹性。但是一定量力而行，不能因为要使身体更好，而强迫自己去性生活。这样就失去性生活的意义，性生活是正常的生理需求，一定量力而行，要是双方都感觉到不疲惫，而且能够达到身心愉悦的状态，就是最佳的状态，这样可以促进身体的血液循环对身体有一定的好处。但是如果是过于频繁的性生活，而不顾个人是否疲劳，这种情况就会引起身体的不适，所以建议适当的性生活并且有节律，有规律的性生活，对身体才会有一定的好处。