[回答] 很多人由于自身不良的生活作息习惯，或者身体内部隐藏着健康隐患。晚上睡觉时就会出现各种各样不良的症状，

[回答] 睡觉时腰部疼痛，一般是由于长电教员腰部不能得到充分的支撑，腰部肌肉不能充分的休息。白天伏案低头，工作时间较长，腰部肌肉紧绷，出现疲劳，又受到风寒刺激，乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，夜间休息时腰部就会出现酸胀疼痛的症状。建议： 1.睡稍硬的床垫，减少坐的时间，注意休息。 2.适度腰背肌肉舒展，功能锻炼。 3.可以尝试热敷，按摩理疗的方法，促进血液循环。

[回答] 大部分人发烧感冒的情况下，夜里的情况下便会出現盗汗的状况，实际上这一原因是很容易了解的，要是对于感冒

[回答] 有些人一换地方就睡不好觉，有的是因为环境所致，有的是因为不习惯床的软硬，睡到半夜腰疼是怎么回事呢？如

[回答] 皮肤瘙痒是很常见的现象，引起皮肤瘙痒的原因是很多的，不过在出现皮肤瘙痒的时候，最好是不要用手抓，如果

[回答] 充足的睡眠能够深层次的缓解人们身体内部的疲劳，能够让人们第二天精神充沛，更加有效率的工作和学习。如果

[回答] 在冬季，有的人入睡觉得一直冰凉凉的，特别怕冷，乃至都不可以入睡，这也会巨大的影响到睡眠，假如大家早已

[回答] 睡到半夜胃痛的原因是很多的，有可能是胃炎或者消化道炎症饮食的，而且出现在半夜，一般是十二指肠溃疡的症

[回答] 在睡觉的时候，半夜老醒，这种情况是属于神经衰弱，是由于日常的生活压力过大，平时工作紧张，思虑过多，恐惧，害怕，或者是在日常生活中经常看容易兴奋的视频，或者是书籍，都会引起睡眠质量低下。 在日常的生活里，多做一些户外运动，比如跑步。打球，跳舞，打太极拳，登山，游泳等。这些运动能够有效地改善睡眠质量，也是可以提高人的身体免疫力。 睡眠之前一定要喝一杯温牛奶，牛奶可以起到促进睡眠的作用，改善睡眠质量；睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等；睡觉之前也要避免看容易兴奋的书籍或者视频，都是可以提高睡眠质量。特别严重的情况下，可以口服安神补脑液和谷维素进行治疗。

[回答] 老年人的作息都是比较规律的，不像现在的年轻人大多都是晚睡晚起。很多老年人晚睡一到九点就休息了，但是睡