[回答] 在晚上睡觉的时候，很多人都是常有饿的睡不着的状况，它是很普遍的一种状况，尤其是女性朋友。那麼夜里饿的

[回答] 减肥的时候是我们特别控制饮食，特别会出现饿的睡不着的情况，我们可以饮用脱脂牛奶或者蜂蜜水等促进睡眠，

[回答] 对于失眠，首先要寻找导致失眠的诱因，在日常的生活中尽可能的避免这种诱因。可能是因为入睡前焦虑导致的症状，也可能是神经衰弱的表现，出现精神易兴奋、脑力易疲劳症状，建议及早去心理科或者精神专科医院调整睡眠和焦虑情绪，注意劳逸结合，睡前热水泡脚，听一些舒缓的音乐帮助改善症状，要培养正常的睡眠习惯，定时选择环境安静的地方躺下，制造睡眠的氛围。

[回答] 饿到睡不着的时候，我们可以适当的补充一些食物，比如喝一杯牛奶以及喝小米粥等，但是不能吃太饱，不然会影

[回答] 有的家中吃饭较为早，非常容易睡觉以前饿，那么肚子饿了还十分的困，很犯困，殊不知煮饭三十分钟，用餐还要

[回答] 如今大家愈来愈高度重视身体塑形了，非常是针对许多追求美丽的女士来讲，是无法容忍自身人体长胖的，这就规

[回答] 现在女性怀孕期间，越来越多的年轻人，没有生活经验，家里也没有能及时照顾的父母，很容易走入误区，采取错

[回答] 怀孕后晚上睡眠质量不高或入睡困难主要是中枢神经兴奋、午睡时间过长、精神压力过大等因素导致。建议可以放松心情，听舒缓音乐助眠，或者适度体育锻炼增强睡眠质量；睡前可以适量摄入牛奶、水果等或者温水泡脚放松自己；饮食调节，多吃猕猴桃、橘子、菠菜等富含叶酸的食物；在日常生活中注意室内通风干燥，保持气流流通，孕妇避免强光刺激。

[回答] 晚上的睡眠是非常的重要的，可是有一些朋友是有问题困扰的，就是晚上醒了就睡不着，这样的情况在困扰着

[回答] 失眠其实并不是老年人的专利。很多的朋友在压力比较大的时候，都会出现失眠的情况。长期失眠的话，很容易影