枇杷健康
闪腰了有什么方法快速缓解
2019年12月02日
一旦扭腰,扭伤24小时内局部冷敷为主,24小时后则可自我治疗。按摩法:俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁从上往下边揉边按,至臀部向下按摩至大腿下面、小腿后侧的肌群,按摩几次后用拇指按压最明显的痛点由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1-3分钟再缓慢放松,减轻压力,稍停片刻后,如此反复5-7次,再用拇指指尖按压痛处;热敷:在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾,以保持热度,每3分钟更换一次,每次持续热敷20-30分钟,还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷,但注意温度,以能耐受为限。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
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孔清泉 主任医师 四川大学华西医院
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[回答] 一旦扭腰,扭伤24小时内局部冷敷为主,24小时后则可自我治疗。按摩法:俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁从上往下边揉边按,至臀部向下按摩至大腿下面、小腿后侧的肌群,按摩几次后用拇指按压最明显的痛点由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1-3分钟再缓慢放松,减轻压力,稍停片刻后,如此反复5-7次,再用拇指指尖按压痛处;热敷:在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾,以保持热度,每3分钟更换一次,每次持续热敷20-30分钟,还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷,但注意温度,以能耐受为限。 以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
闪腰了怎么办快速治疗
孔清泉 主任医师 四川大学华西医院
三甲
[回答] 如果病人出现了闪腰导致的腰部肌肉、韧带的牵拉损伤,损伤24小时以内一定要及时的冷敷,以防止牵拉损伤以后导致的肿胀疼痛加重的情况,并且要绝对的卧床休息。 如果说通过冷敷疼痛缓解不明显,可以口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛。并且24小时以后可以逐渐的行腰部的热敷,并且配合活血化瘀药物治疗。待疼痛肿胀有明显消退后,如果想快速的恢复,可以行局部的封闭,注射糖皮质激素类药物。 主要是注射的压痛比较明显的部位,能够起到快速缓解疼痛的情况。但是一般临床不建议使用,容易导致肌肉、韧带的脆性增加,从而引起后期活动时导致经常性的腰部扭伤。 所以说还是建议逐步的治疗腰部扭伤,以彻底的恢复损伤的肌肉和韧带。
闪腰了怎么办?
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
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[回答] 因为现在生活条件上升了,所以人们平时真的很缺乏运动,久而久之就让身体变得十分虚弱,尤其是经常久坐的人
闪腰岔气怎样快速恢复
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
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[回答] 闪腰岔气,主要就是由于腰部的肌肉扭伤,而引起的腰部的疼痛,还有肋骨部位的疼痛。首先,一定要积极的睡硬板床休息,最好3-4周的时间,不能推拿、按摩,这样是最基本也是最重要的治疗方法。受伤2天之内,可以进行间断性冷敷;受伤2天之后,局部热敷。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松,局部使用氟比洛芬巴布膏。如果不是很疼痛的情况下,可以适当的进行腰背部肌肉的康复功能锻炼,三点支撑法、五点支撑法以及燕子飞等。待3-4周之后,可以适当的进行腰围固定下逐渐的下床行走,循序渐进,避免过度。在卧床休息的时候,腰围要拿下来,防止肌肉萎缩。要端正身体姿势,避免长时间坐、立,避免弯腰负重。
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王东 主任医师 北京大学人民医院
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[回答] 在人们日常的各种生活活动当中,闪腰是经常发生的,由于腰部韧带在这个过程中被扭伤,很多人就需要找到一些
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[回答] 出现腿部抽筋属于日常生活中常见的一种现象,引起腿部出现抽筋的情况,一般多是由于日常生活中压力过大,精神长时间处于紧张的状态,或者是由于身体内长期的缺钙,或者是由于长期的缺乏体育锻炼或者是由于白天腿部的劳累过度,导致了腿部的乳酸大量堆积,从而引起腿抽筋的情况发生。 出现腿部抽筋的情况后,可以适当的配合着按摩腿部,来帮助快速缓解,按摩的方法是腿部以下往上按摩,这样可以使抽筋带来的紧绷的肌肉得到有效的缓解。 按摩之后也可以适当的配合着腿部的热敷,热敷可以帮助促进血液循环,有很好缓解疼痛的作用。
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