[回答] 燕麦片里面含有丰富的膳食纤维、矿物质以及其他营养元素，具有很好的食用价值，备受广大民众青睐，很多人都会经常吃燕麦片。那么到底吃燕麦有什么好处呢？怎样做燕麦更健康美味呢？

[回答] 燕麦片营养保健价值比较高，对脂肪肝，糖尿病，负总便秘等，有很好的辅助治疗功效，同时还含有钙、磷、铁等

[回答] 燕麦片是一种营养价值较高的食物，主要用于养生保健，适合身体素质低，缺钙及其他营养元素的人士。而对于处

[回答] 早餐是人的一天生活中重要的餐饭之一，早餐一定要吃好，才能够一天都有精神做事情。早餐可以选择吃很多种食

[回答] 燕麦是很常见的食品，燕麦的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维，对燕麦在选择

[回答] 糖尿病病人烹调燕麦片的方法主要有以下几个： 1、可以将燕麦片混在大米当中做成干饭，其实这种干饭也叫做杂粮饭，可以帮助患者延缓餐后血糖的升高，燕麦片里面的粗纤维可以帮助患者增加饱腹感，所以有助于血糖的稳定。 2、可以将燕麦片掺杂在白面当中，做成馒头或者花卷，只要每次吃饭的时候控制好燕麦片和其他主食的量就可以。尽量不要吃燕麦片做成的粥，因为粥里面含有的单糖或者双糖等等比较多，所以可以造成餐后血糖升高比较快，不利于血糖的控制。

[回答] 孕妇是可以吃燕麦片的。燕麦片的营养价值很高，孕妇可以吃。最好是那种天然的燕麦，不要经过任何加工，煮粥喝。麦片是属于粗粮，燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高。燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类品，而且含有丰富的氨基酸，对孕妇有好处。燕麦片有油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。燕麦片可根据个人喜好采取不同吃法，满足不同口味需求，对于上班的孕妇是最好、最方便的食物。而且燕麦可有效降低人体中的胆固醇，经常食用对心脑血管疾病能够起到预防作用。孕妇经常食用燕麦片，是对身体有好处的。

[回答] 吃无花果具有以下这几种功效: 第一种，无花果中含有大量的纤维素，可以有效的促进胃肠道的蠕动，具有治疗便秘的功效，适用于肠热、大便燥结的患者； 第二种，无花果中含有花青素，具有抗衰老的功效； 第三种，无花果含有大量的果酸，具有健脾开胃的功效，可以用来治疗食欲不振或者是消化不良； 第四种，无花果是一种寒性食物，具有清热生津的功效。

[回答] 吃花生的第一个好处是能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲，花生入脾、胃经，所以对于反胃、恶心、呕吐、脾虚、运化功能下降造成的消化不良，如果适当的食用花生，都有着很好的健脾养胃的好处。吃花生的第二个好处是能够润肺化痰，因为中医食疗认为花生也入肺经，所以对于久咳、肺燥的人，如果适当的食用花生，都有着很好的润肺化痰的好处。吃花生最大的坏处是很有可能引起过多脂肪的摄入，因为花生从西医的角度上来讲富含有丰富的油脂，如果摄入过多，可能会引起过多能量的摄入而危害身体健康。

[回答] 豆浆营养丰富，含有大量的水溶性纤维，能有效阻止体内糖分的过量吸收，可以起到预防糖尿病的作用。(注意：糖尿病患者喝豆浆时不要加白糖)豆浆所含的豆固醇、钾、镁均是有效抗钠盐吸收的物质，能有效控制钠盐的数量，可以防治高血压。豆浆中所含的卵磷脂、大豆蛋白等营养物质，能有效减少面部青春痘，暗疮的生长。豆浆中所含的硒、维生素E、C能起到延缓衰老的作用。豆浆中高含量的镁、钙、钾能够加强心机血管的兴奋，改善心肌营养，促进血液循环，有效降低冠心病的复发率。