[回答] 养肝护肝首先要多吃一些绿色的蔬菜、水果，因为青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。 海鲜类，例如黄鱼、银鱼及甲壳类如蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞不受病毒侵犯，但选择空档要得当，否则会食物中毒。 含钾丰富的食物海带、橙、葡萄干、香蕉、瓜子。 可食动物的肝、瘦肉、鱼、虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白适量脂肪的饮食。 绿茶对肝脏也是有好处的，平时可以适量的喝一些，但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯，但是不要太浓。

[回答] 肝脏是人体新陈代谢功能的重要器官，肝脏出现问题会带来很多的疾病，其中，最为严重者是肝癌。那么如何保护

[回答] 很多女性在春季容易情绪不好，心情低落，这是肝功能失调的原因。中医认为春与肝相应，所以，春天养生先养肝

[回答] 可以用来养护肝脏的茶叶具有以下几种： 第一种，绿茶，绿茶中含有多种营养物质，例如茶多酚、咖啡碱等，具有助消化、降血脂的功效，也可以用来养肝； 第二种，红茶，红茶中含有多种氨基酸以及各种微量元素，具有生津清热的功效，也可以用来养肝； 第三种，枸杞茶，枸杞具有清肝明目的功效，不仅可以用来养肝，还可以保护视力。

[回答] 养肝护肝的食物： 1.草莓，草莓性凉、偏酸甜，是去肝火的高手，此外草莓富含维生素C，有助于人体吸收铁质。 2.柑橘，富含维生素C，有助于肝脏解毒，但不可多吃，多吃上火，空腹食用伤胃。 3.梨，营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。 4.李子，含有一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时李子还具有清热生津泻肝利尿的作用。 5.西红柿，富含维生素C，可作为肝炎患者的日常膳食。 6.大枣。 7.王浆、蜂蜜， 8.香蕉，性凉有滋阴之功。 9.绿豆。增加肝脏解毒的功能。 10.枸杞。 11.苦瓜。 12.猕猴桃，富含维生素C，补肝护肝。 13.鸭子肉。14甲鱼。

[回答] 脂肪肝、酒精肝猛增权威专家对你说如何养肝护肝，7种营养成分极致护肝!，中国是个“肝病强国”，数据调查

[回答] 养护肝脏的重要性大家都是知道的，只有在我们的肝脏是健康的情况下，我们的身体才能有比较健康的情况

[回答] 保护肝脏主要以平时习惯为主，肝脏有解毒作用，人体内的毒素多来自于食物残渣的储留，所以多吃含纤维素、维生素的水果和食物，有助于促进排便，减少毒素的储留。适当的吃些小白菜，能够起到养肝排毒的效果，还可以清火，小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量的粗纤维，进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇的形成，促使胆固醇代谢物，多喝水，不爱喝水的人可以喝含维生素的饮料，尽量喝热的，不管哪种饮料，凉的不利于吸收，平时还要保持心情愉悦，肝病严重的情况下需到肝病专科系统治疗。

[回答] 养肝护肝的方法， 1.注意个人卫生，患病时在正规医院就诊，使用一次性注射器，不随意纹身或打耳洞。 2.均衡饮食，平衡饮食营养，脂类、碳水化合物、矿物质、蛋白质、维生素等营养物质合理搭配。 3.调节情绪，保持心情愉悦。 4.适量运动，进行一些有氧活动如竞走、慢跑、游泳，促进能量代谢，保持健康的体重。 5.规律作息，保持睡觉质量。

[回答] 保护肝脏主要以平时习惯为主，肝脏有解毒作用，人体内的毒素多来自于食物残渣的储留，所以多吃含纤维素、维生素的水果和食物，有助于促进排便，减少毒素的储留。平时不要喝酒，抽烟，尽量少熬夜。日常生活中，饮食对于肝脏的影响是非常大的，因此一定要注意调整饮食习惯，饮食清淡，不要吃油腻食物。多喝水，不爱喝水的人可以喝含维生素的饮料，尽量喝热的，不管哪种饮料，凉的不利于吸收，平时还要保持心情愉悦，肝病严重的情况下需到肝病专科系统治疗。