舌苔是指正常人的舌背上一层薄白而润的苔状物叫做舌苔，舌苔是不可以随便刮的，是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨别消化功能的强弱，反映病变的深浅和性质，正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，那么舌苔的厚薄和颜色都会出现变化。一般舌苔变厚或发腻提示有湿有热，如果自行刮除会影响医生的判断。而且经常用力刮舌苔，还会刺激味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退，食欲下降，进而影响身体健康。为了保持口腔清洁，可以采取一些简单的办法来清洗舌面，包括用专门的软毛刷轻轻的刷舌面，但切记不能用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。