[回答] 睡眠是人一生中最重要的事儿，每天依据睡眠能让身体得到修复，第2天还可以有更强的状况去处理挑战。可在睡

[回答] 许多人常说日有所思夜有所梦，实际上作梦是一切正常的生理现象,可是有的人常常入睡一直做梦，总是以为是心

[回答] 入眠，称作是身体最好的缓解压力和整修方式。却不知道，原本时间睡就行了，可很多人第二天还是觉得倦怠感乏

[回答] 照顾自己，能让人尽快的修补本身的活力，工作上培训学习的效率高也高，但是很多人睡觉贴近一晚上都是作梦，

[回答] 如果睡觉老做梦，就需要放松心情，不可以对梦进行过分的关注，睡觉之前半个小时到一个小时之间，不要思考问题或者看书等等。应该做适当的体力活动，比如说散步，要避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠，比如说牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等等，不要轻易的使用催眠镇静的药物，因为这些药物晨起后会有困倦感，易成瘾。停药后会出现反弹等副作用，并且不宜长期服用。 建议患者如果出现失眠多梦，要先从自身心理找原因，或者求助于心理医生。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高，有着密切的关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆力次数增加了。

[回答] 睡眠针对所有人来讲，全是十分关键的，由于只能确保优良的睡眠质量，才可以维持充足的活力，才可以更强的进

[回答] 晚上睡觉一直做梦让我们很多人非常担忧，其实大可不必为这些虚无缥缈的事情担心，做梦是在正常不过的一种情

[回答] 人的一生中有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正确的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是

[回答] 睡眠不好的原因有很多，例如脑神经衰弱、神经衰弱、抑郁症、睡以前想的事儿过多太繁杂，睡觉姿势不舒服，压

[回答] 孩子睡觉老做梦，这时候家长应该了解具体的原因，我们知道在婴幼儿时期，宝宝的心理发育是非常重要的，孩子