南方健康
女生来月经要注意什么
2019年10月22日
女生来月经的时候,雌激素水平和抵抗力都比较低。在这期间尽量少做剧烈的运动,以免引起月经过多。如果来月经腹痛可以喝生姜,红糖煮水喝。这期间尽量不要吃生冷的东西,以免加重疼痛。女性在来月经期间总觉得有点发冷,注意保暖。要注意养成良好的个人卫生习惯,每天晚上温水清洗外阴,勤换内裤。来月经期间注意营养,多吃蛋白质的食物鸡蛋、牛奶、瘦肉。也可以多吃花生、红枣、红豆、桂圆煮的粥。
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