宿醉后可能是由于过多的酒精导致大脑神经系统出现功能紊乱，这种情况下一定要注意，特别注意以后少喝酒，尽量不要喝酒，饮食上要以清淡为主。平时多喝些牛奶促进新陈代谢，多吃些蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激的食物，多吃饭，锻炼身体，增强体质，对于这种酒后产生的头疼，在日常生活中也可以通过按摩头部来进行缓解头痛。另外，也可能也可以通过喝一些蜂蜜水，促进酒精的吸收，有效的达到缓解头痛的作用，然后西红柿汁以及新鲜的葡萄，都是可以有效的缓解酒后产生的头痛。日常要注意生活规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，可以增强体质提高抵抗力，宿醉后在饮食上要清淡一些，可以喝一些菜汤、米粥，米汤之类的，多吃一些维生素较多的新鲜蔬菜、水果。