像早醒以及深睡眠减少，这个会随着患者的年龄会增加，后半夜的睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒，很难再入睡。那么，这种情况主要是睡眠障碍导致的。睡眠障碍主要包括就是入睡困难，早醒，睡眠浅，易醒等，它的发病原因是比较复杂的，主要是与遗传因素有一定的关系。建议平时应该要注意保持规律的作息，及时疏导一些不良的情绪，促进睡眠。同时，在睡觉的时候，适当的听一些舒缓的音乐，保持心情舒畅，不要有太大压力。平时也要养成一个按时睡眠的习惯，不要太劳累，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃太过于油腻的食物，积极锻炼身体，增强体质，提高自身的抵抗力。