[回答] 可能我们很多人的肺活量都特别低，肺活量低的情况可能会给我们自身的心肺呼吸能力带来了很大的负面影响，我

[回答] 主要由以下几种运动方式： 一，扩胸运动。扩胸运动是指以胸部内侧的肌肉为中心展开的训练，这套动作充分利用生理优势，摆脱重力对胸部的影响改善你的仪态，双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下缓慢而有力的，分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧双臂伸出时吸气，双臂收回时呼气。开始练习时可反复做五十次逐渐增加到一百次。 二，伸展运动伸展运动是一种身体保健运动，有助于全身淋巴腺的通畅及关节的放松，可以增强身体的柔软度。 三，慢跑，慢跑它称之为缓步缓跑或缓步跑，缓步跑是一种中等强度的有氧运动。 四，是腹式呼吸，腹式呼吸法是瑜伽中最重要的，也是最基础的一种呼吸方法，学习其它呼吸法的基础，是通过加大横膈膜的活动减少胸腔的运动来完成的，这些锻炼方式均可以起到增加肺活量。

[回答] 肺活量在平时的时候关系着一个人的健康程度，特别是肺活量大的朋友的肺功能一般都比较的强，不过肺活量小的

[回答] 吹泡泡为深吸气健身运动，能提升人的肺功能，推动基础代谢，耗费动能和人体脂肪，具有减肥功效。实践经验，

[回答] 肺部在我们人体的器官当中是起着相当重要的作用的，我们都知道，人类就是通过呼吸氧气到肺部来实现我们基本

[回答] 首先，可以通过深呼吸法、睡眠呼吸法、运动呼吸法等，通过呼吸锻炼肺活量。其次，可以通过扩胸运动、伸展运动等进行锻炼，可以提高胸部肌肉力量，能起到扩大胸腔能力，增强呼吸深度的作用。也可通过在脸上洒水的方式进行锻炼，这样可以加速心率，防止心率过缓。平时慢慢呼吸，重复3-4次，不要呼吸太快，尽可能缓而平稳地呼出，坚持3-4次后肺就能够容纳更多的空气了，定期练习，有助于长期增加肺活量。

[回答] 造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。 锻炼肺活量的方法有很多，下面我们简单介绍一下：方法一：经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。方法二：耐久跑练习，注意要坚持经常跑和呼吸配合，距离适当强度不宜过大。方法三：练习潜水，或者说是游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸是锻炼提高肺活量的好方法。 锻炼提高肺活量的方法还有踢足球、打篮球，需要注意的是不管哪一种方法都需要持之以恒经常练习才能够有效果。这种情况能增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能。

[回答] 肺活量代表着一个人的肺功能好坏，同时也会反应出一个人身体的健康程度，我们每个人的肺活量都是不同的，有

[回答] 肺活量一般是用来检测人体衰老的，很多人为了延年益寿，经常练习自己的肺活量，其实人体的肺活量代表着一个

[回答] 憋气时间的长度和肺功能的尺寸是有立即关联的，那麼，肺功能越大憋气时间越长，肺功能的优劣是检验心脏功能