首先，可以大量的补充维生素c，有助于促使身体分泌雌激素，可以帮助增厚子宫内膜，服用大剂量的维生素c之后，子宫开始收缩，月经就开始，这种情况下可以喝质量比较好的果汁来补充维生素c，也可以通过服用维生素c片来补充维生素c。但是在大量服用维生素c片之前，要首先确定自己没有怀孕，要不然可能会造成流产，当然也可以通过吃大量的蔬菜、水果来补充维生素c。第二个可以喝姜茶，月经快要到来之前或者月经来，喝两杯以上的浓浓的姜茶，不过姜茶可能会引起潮热和心神不定。可以吃芹菜的菜杆和叶子，还有芹菜，是一种可以刺激子宫收缩的天然成分，也被称为是可以促进月经的食物。因为它可以促进骨盆和子宫的血液流动，可以刺激月经的到来。