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专家推荐:妊娠糖尿病患者一天食谱
2020年06月29日
受访专家:广州医学院第三附属医院主治营养医师 曾青山
  近年来,妊娠糖尿病患者越来越多,很多准妈妈都担心一不小心就成了“糖妈妈”,怎样吃成了她们最关注的话题。广州医学院第三附属医院主治营养医师曾青山在接受家庭医生在线采访时表示,准妈妈孕期注重补充营养之余,还需合理饮食,少量多餐,避免患上妊娠糖尿病,少吃米饭并不能预防妊娠糖尿病。
  病因:少吃米饭就能预防妊娠糖尿病?
  有些人认为,孕妈妈少吃饭就能预防妊娠糖尿病。广州医学院第三附属医院主治营养医师曾青山表示这里存在一定的误区,妊娠期糖尿病的病因很复杂,生育年龄、肥胖和糖尿病家族遗传史是引起该病的主要因素。以少吃饭或者不吃水果来预防妊娠糖尿病并不科学,因为妊娠糖尿病不是吃了某一样食物就会引起。预防妊娠糖尿病最好的方法还是合理饮食,控制总量摄入。
  广州医学院第三附属医院主治营养医师曾青山推荐了一份妊娠糖尿病患者的日常食谱,希望可以给“糖妈妈”们参考一下。
  ·分配比例(按20/22/24份计算):根据加餐不加量原则,可以分成六餐来吃:
热能 餐次1800kcal20份2000kcal22份2200kcal24份早餐7:30小馒头2个(50g米)牛奶200ml3.5份燕麦菜粒肉蓉粥50g 100g 25g讲3.5份青菜肉丝粗粮面条150g 50g 75g 讲4份9:00鸡蛋1个1份牛奶200ml+坚果25g2份酸奶150ml+坚果25g1份午餐12:00二米饭(75g米)肉片炒青瓜75g 100g海米炒小白菜10g 150g6.5份二米饭(75g米)豆卜蒸鱼腩30g 100g蒜蓉炒小塘菜5g 250g7份二米饭(100g米)白灼海虾 150g香干炒芹菜50g 200g8份15:00苏打饼3片或水果150g1份苏打饼3片或水果150g1份苏打饼4片或水果200g1.5份晚餐18:00二米饭(75g米)冬菇蒸鸡腿肉5g 75g叉烧炒菜心30g 250g7份二米饭(75g米)海带炒肉片100g 75g瑶柱蒸冬瓜5g 250g7份二米饭(100g米)鸡蛋炒凉瓜1只 150g莴笋木耳炒牛肉150g 10g 75g8份21:00牛奶200ml1份牛奶200ml1份牛奶200ml1份  ·二米饭(粗粮1/3、大米2/3) 植物油2~3汤匙
  备注:分量根据各人实际情况各有不同,详请咨询营养科医生。 编辑推荐:
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糖尿病患者能吃什么水果
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[回答] 对于糖尿病患者怎么吃水果,可以分两种情况。 第一种,评估水果的升糖指数。升糖指数就是100g的水果升糖水平和葡萄糖升糖的水平做一个比较,百分比小于55%就算低升糖指数,主张吃低升糖指数的水果。如果大于75%,就算高升糖指数,说明容易使血糖升高,这种水果就要少吃,这是一种方法。 第二种,评估水果当中的含糖量。根据含糖量多少来评估吃水果的种类,实际上一般水果的含糖量都在6%-12%之间。如果5%以下的水果,可以适当多吃,像黄瓜、西红柿、菜瓜这一类含糖量都在5%以下,所以既可以当蔬菜,也可以当水果。还有就是含糖量10%以下的,像西瓜、李子这一类可以适当吃一点。再有就是含糖量在20%以下的,像香蕉、橘子,这类水果含糖量就算比较高的了,要少吃。含糖量在20%以上的尽量不要吃,比如各种干果、蜜饯,就不要吃了。
糖尿病患者去世前征兆
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[回答] 糖尿病人在去世前一般会出现一些反应,而且也会出现特别多的并发症,例如两眼无神、皮肤的弹性变小而且变得特别松弛、眼神比较呆滞、眼窝凹陷、大小便不受控制,严重的可能会出现间断性的呼吸,从而出现呼吸困难的症状。糖尿病人意识会出现模糊的状况,有的时候清醒,有的时候昏睡,经常进入浅昏迷的状态,另外血糖居高不下。高血糖是糖尿病进入危险阶段的最明显症状。通过药物治疗和生活方式的改变,如果血糖仍然不受控制,或者是稳步上升,这就是一个危险的信号,需要提高警惕,改变或者调整治疗方法。一般在去世前,很多措施的治疗都是没有作用的。
糖尿病患者尿频怎么办?
王成 副主任医师 亳州市人民医院
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[回答] 糖尿病患者当血糖控制不好的时候,本身就可以尿频,如果同时合并了泌尿道感染的时候,也可能出现尿频。所以这时候我们要为病人监测血糖,还有查尿常规,必要的时候可以给病人做尿培养,看到底有没有泌尿道感染。这种情况造成的尿频,如果原因查好了之后,我们再针对病人的情况决定吃药,如果是单纯血糖升高造成的尿频,就可以控制血糖,这样尿频就可以改善。对泌尿道感染造成的尿频,我们经过抗感染治疗,症状也会改善。
糖尿病患者能吃柚子吗
王成 副主任医师 亳州市人民医院
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[回答] 糖尿病患者可以吃柚子,但一定不能多吃。糖尿病患者平时饮食,一定要注意控制总热量的摄入,低糖、低脂饮食,像花生和瓜子等坚果类含有高热量、高脂肪的食品,尽量少吃,油炸食品要少吃,甜品等含糖食物基本不碰,米饭不能吃饱,水果不能吃多。另外,一定要戒烟、戒酒。平常饮食以多吃蔬菜、杂粮类为主,比如苦瓜、洋葱、黄瓜等,适量搭配一定数量的优质蛋白质食物,如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品等。其次,要有规律的运动,循序渐进,并长期坚持,这样既可以降低体重,减少身体的脂肪含量,还可以改善机体对胰岛素的敏感性。如果无法通过饮食治疗、运动治疗将血糖控制在正常范围内,就需要应用降糖药物治疗。
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