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电脑玩多了手腕疼
2021年03月24日
如今,电子设备盛行,不仅仅改变了我们的工作和生活方式,也给我们带来了不小的负面影响:近视。除了近视这个比较明显的变化外,很多的人还发现,当电脑玩多了的时候,手腕会出现疼痛的情况。其实,这是因为经常使用手腕,导致劳损,所以才会出现疼痛的情况。
损则调,劳则休。腱鞘病症多起于劳损,故而,疗治须以调休结合。调,则需以相应的药膏按揉于腱鞘不适部位,使药力绵延渗透皮肤,调和气血循环,舒缓疼痛不适。休,则要养成良好的生活习惯,莫过度活动患部,利于受损组织的康复。
实质是一种无菌性炎症,主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带,尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
治疗原则
①限制或停止致伤动作,使局部得到休息。
②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物,可促使炎症消退。
③止痛。用理疗、止痛药等。
④手术治疗。仅适用某些特定的劳损,如狭窄性腱鞘炎。
⑤合理的肌肉功能锻炼。
如腰背部劳损时,通过腰、背部肌肉的锻炼以主动增强肌力,这比以上几项治疗更为重要。
超负荷使用引起的肌肉或韧带的慢性、机械性损伤,主要表现是患处疼痛。这种损伤好发于支配多动或负重关节的肌肉(包括肌腱、腱鞘、筋膜)或维系这些关节的韧带,尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。因为职业或日常生活的需要而长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
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已经到底了