华宇健康
夜间血压正常值
2021年03月24日
我们每个人的血压在一天中都是不一样的,特别是早晚这个时间段,餐后和餐前的血压也是不一样的。在夜间血压正常值是一天最低的阶段,夜间的血压以不超过120/70mmHg。吸烟和饮酒的人血压会比别人更高一些,建议每天早晚各量一次血压来了解自身的健康情况,按时服用降压药。
白天血压会有两个高峰,一个是在早晨6:00开始,到上午10:00,而且是全天血压最高的时段,一个是下午16:00-18:00,是仅次于上午高峰时段的次高峰;而到了晚上,特别是半夜1:00-3:00,是全天血压的最低时段。
白天最高峰时段的血压与夜间最低谷时段的血压,正常情况下应相差10-20mmHg,这种差值对身体健康非常重要,可以说是必须存在的差值,如果这种差值消失,即使血压没有达到高血压140/90mmHg的诊断标准,其所带来的危害也不亚于高血压。
特别是夜间血压,正常情况下不应超过120/70mmHg,它是独立于高血压之外的一个引起心脑血管病发生的危险因素,也就是说正常人白天血压不高,但晚上血压高于此值就会对血管造成损伤,容易引起动脉粥样硬化及斑块形成;高血压患者晚上血压没有控制在此值以下,表明血压控制不理想,应当及时调整治疗方案。
之所夜间血压升高的危害如此之大,其实很好理解,夜间本来是身体休整的时间,血压没降下来,身体始终处于兴奋状态,就像人长期无休止的加班一样,谁能受得了呢?所以,对夜间血压要给予特别关注,尤其是以下一些情况存在时:
白天测量血压大于135/85mmHg的人
吸烟与饮酒的人
生活不规律长期熬夜的人
明确诊断高血压的人
患有心脑血管病的人
患有糖尿病的人
患有慢性肾病的人
最简单的办法是睡前测理血压,而半夜测量血压更容易发现夜间血压的升高,但往往难以做到且打断睡眠本身就会对血压产生影响,所以发现夜间血压升高的最好办法是做24小时动态血压监测检测,特别是高血压患者最好每年应进行1-2次这项检查。
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已经到底了