空腹血糖7怎么办

我们在体检的时候都需要保证在空腹的状态下，主要是空腹状态检测出来的血糖值才是最为准确的。如果大家空腹体检的时候，血糖值是7，这个是高出水平线一点的现象，不算是严重的高血糖，但是需要患者调整自己的饮食问题，还需要采用药物进行血糖数值的控制，并且血糖数值的持续升高。
空腹血糖7怎么办
首先患者要做到坚持饮食，不要让自己摄入太多，运动也要加强，一定要控制体重在正常范围之内，还要在医生的治疗下进行服用，所以患者一定多注意一下，不要让自己的体重一直加重。同时患者也要控制饮食，不要吃太多甜的食物，定期去医院进行检查一下，如果还是高于7.0就按照糖尿病来处理。希望患者还是多重视一下是最好的，不要让自己真的后悔了，相信自己是可以的。
血糖高不能吃什么
一些含糖量丰富的食物患者在平时生活中必须要少吃。这类食物中所含有大量糖分会导致你血糖快速飙升，长期如此甚至还有可能会诱发糖尿病。常见的含糖食物有白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌等。这些食物中不仅含有大量的果胶以及糖分，并且还含有其他不利于患者病情的成分，因此应该尽量的少吃。除了这些含糖量大的食物应该少吃之外，还有像土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等富含有碳水化合物的食物也应该少吃。
空腹血糖7怎么办?血糖高的患者，在日常饮食上，一定要注意糖分的摄入。一些含糖量高的食物是坚决不能吃的，因为一旦患上糖尿病，在生活中需要注意的事情就更多。血糖高的患者，不仅需要在饮食上控制，在生活中还应该适当的加大运动量。
适合血糖高的人吃的水果。
1、山楂。山楂在我国不仅仅是一种水果，还是传统的药膳食材。山楂中含有大量的维生素C、维生素B和胡罗卜素。山楂的味道比较甘甜，资料记载有降血糖的功效，还有消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效，适合血糖高的人食用。
2、橙子。橙子能够及时身体内部对身体有害处的自由基，而橙子皮使胆固醇更快的排出，减少胆固醇的吸收。
3、苹果。苹果称得上是万能的水果，适合大多数人群食用。苹果中的糖分多数是果糖，苹果中还有大量的食物纤维，可以吸收大量水分同时减少对其他糖分的吸收，达到控制血糖的效果。
4、樱桃。樱桃在人们的印象中，是酸酸甜甜的。血糖高的人在选樱桃的时候避免甜度过高，樱桃可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的作用。
5、石榴。在中医的理论里面，石榴的味道比较偏向甘酸涩，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。所以石榴对血糖高的人也适合。
6、猕猴桃。猕猴桃的好处在于它的含糖量很低，同时还含有丰富的维生素、矿物质等，微量元素可以改善人体内的胰岛素活性，对平衡血糖有很大好处。