华宇健康
天气热流汗能减肥吗
2021年03月24日
夏季天气是比较炎热的,而在高温天气下,很多人都会流不少汗。当然,也有人认为流汗是一种好事,因为天气热流汗是可以达到减肥的效果的。其实,天气热出汗与减肥是没有什么必然联系的,如果大量出汗的话,还会给人体机能造成一定的影响。下面,就为大家介绍一下出汗的相关知识!
一、天气热出汗能减肥吗
天气热出汗理论上和减肥没有必然什么关系。
因为天气热出汗是机体的一种正常反应,它所发散的是人体因体温升高而产生的多余的热量,而人之所以发胖是因为人体摄入过多的热量变成脂肪储存在体内,所以想要减肥必须要做到每天消耗的热量大于摄取的热量。所以从理论上看天气热出汗的多少与减肥其实并没有什么因果联系。
二、出汗是什么原因
出汗量正常,是正常的生理反应。但如果手脚出汗过多,那是一种原因不明的功能性局部异常多汗。手脚多汗又称“手脚多汗症”或者“手足多汗症”。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的,而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张,例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致,还可由于交感神经损伤或异常的反应,乙酸胆碱分泌增多,导致小汗腺分泌过多的汗液。而中医认为,手脚多汗是因脾胃功能失调引起的。
三、出汗能减肥吗
医学专家认为这种说法毫无道理。人出汗只能分泌少量的热量,准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量,因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重,而正常的体重减轻是指减少脂肪。“每天出一身汗可减肥”,实际上是说每天要进行适当的运动,消耗一定的热量,这样既可减肥又可保持健康。
生活中很多人都会认为汗还是少出为妙。炎热的夏天,有些人整天呆在空调房间里,使汗腺机能处于不变的状态,其适应能力会大大降低。
汗的作用是调节体温,保持大脑正常运转。正常人到了夏天汗腺机能亢进,如果一点汗也不出,热就会积蓄在体内,严重时可导致中暑,甚至危及生命。当然汗出得太多对健康也不利。
相关推荐
天气热流汗能减肥吗
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 夏季天气是比较炎热的,而在高温天气下,很多人都会流不少汗。当然,也有人认为流汗是一种好事,因为天气热
热的流汗能减肥吗
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 生活中有很多肥胖的人,他们都要想尽各种各样的办法,希望自己变瘦,因为在这个世界胖人真的不是特别受欢迎
跑步流汗能减肥吗
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 跑步是一项比较简单的运动,因为它受到的限制是比较少的,在简单的环境即可进行。持续的跑步对于身体来说是
天气热血压高
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 现在是夏天,进入三伏天以后,天气炎热,人们不论是在室外还是室内都会出一身汗。天气炎热一方面可以加速体
天气热呼吸困难怎么办?
陈国华 副主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 现在许多人都因为天气热而呼吸困难,所以大人在天气热的时候不让自己的孩子出门去嬉戏打闹,但是小孩有时会
天气热头皮痒
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 天气逐渐热起来之后,身体上显现的问题也正在逐渐增多。在天气变热之后,由于皮肤清洁不恰当,就有可能出现
天气热起红疹
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 天气热起红疹最常见的原因就是出痱子了。红疹的外表基本都是相似的,单纯的依靠外形很难做出准确的判断,即
天气热眼睛不舒服
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 大家都知道,眼睛不舒服对于很多人是一种无奈的困扰,而且不能完全解除患者症状。眼睛不舒服是因为不注意用
天气热小便痛
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 天气发热的时候有些人们就会感觉到自己的小便疼痛,这样的情况是分为病理性尿痛和生理性尿痛的,不过绝大多
夏天流汗多到底能减肥吗
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 很多人都有这样的疑问:夏天流汗多减肥吗?现代医学对这个问题给了我们正确的答案,那就是“不”。夏天流汗
已经到底了