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6个月宝宝一天饮食表
2021年03月24日
小宝宝一天需要吃很多餐,每顿饭吃的东西都是各式各样,宝妈妈不清楚可不好,但是到底6月婴儿食谱一天日程安排是如何呢?
六个月宝宝一天的饮食搭配分配
7:00
早饭200~250cc母乳或宝宝配方奶粉
10:00
小点心玉米浓汤蔬菜水果汤杯汤蒸鸡蛋罗宋汤杯汤蔬菜泥(选一种)
12:00
午饭宝宝配方奶粉麦粉蔬菜米糊宝宝配方奶粉麦粉吐司丁宝宝配方奶粉麦粉鸡蛋黄麦糊宝宝配方奶粉麦粉(选一种)
15:00
英式下午茶200~250cc母乳或宝宝配方奶粉
18:00
晚饭银鳕鱼线面宝宝配方奶粉粥水豆腐白米粥宝宝配方奶粉粥鱼松饭宝宝配方奶粉粥水豆腐辣鲜露蔬菜水果(选一种)
20:00
小点心新鮮水果汁
22:00
夜宵200~250cc母乳或宝宝配方奶粉
小宝宝6月后,能够吃一般的新鲜水果。可将香蕉苹果、水密桃、草莓苗等类的新鲜水果压给孩子吃,苹果和梨用匙刮碎吃,也可给孩子吃红提等新鲜水果,但是清洗削皮后再吃。
六个月宝宝正餐菜谱
六个月大的小宝宝能够宣布刚开始加上辅食添加,先吃婴儿米糊、再吃蔬菜泥水果泥、最终才吃鸡蛋黄。小宝宝正餐菜谱应当以料汁或是是粘稠主导,比如果汁、蔬菜汁、菜汁、骨头汤、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥、鱼泥、猪肉泥等都能随便让小宝宝接纳。
1、蛋黄泥
食物:生鸡蛋1个。
作法:将生鸡蛋煮开以后,用汤勺将其碾碎泥,随后添加适量的沸水或是是配方奶粉,匀称调为粘稠就可以。最初能够从1/8个鸡蛋黄刚开始,随后依据小宝宝的接受度慢慢加上至1/4、1/3个。
营养成分提醒:鸡蛋黄中的铁含水量高,另外维他命A、D和E与人体脂肪融解非常容易被机体消化吸收和运用。
2、鲜肝薯糊
食物:马铃薯20克、稻米30克、鸡肝5克。
作法:将鸡肝用流动性的水清洗干净,放进小煮锅中煮开;捞起来(煮鸡肝的水留用),取1/3上下倒成糊状;马铃薯清理干净,放进小煮锅中煮至熟软,捞出,碾成薯茸;稻米清洗干净后,添加煮鸡肝的水,火灾烧开后转中文火,熬至小米粒成粘稠;添加鸡肝泥和马铃薯茸,拌和匀称熄火,待湿热后来养孩子吃。
营养成分提醒:鸡肝带有丰富多彩的蛋白、钙、磷、铁、锌、维他命A、维他命B族,能维护小宝宝眼睛视力。
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