很多人感觉冬季手脚冰冷是一切正常状况，其实不是，大家出現手脚冰冷，可能是在受外界严寒时，人的大脑传出维持內脏溫度的命令，调节血管支撑力，这个时候血液会根据內脏来维持溫度，手脚的末梢神经血管马上会收拢，血液循环系统不畅马上会造成手脚冰冷。男生一到冬季手脚冰冷如何调养呢?
手脚冰冷是许多人都存有的病症，女性女性常有的，这类病症的产生会减少身体的舒适感，还非常容易因为血液循环系统不佳造成各种各样病症，那麼丈夫一到冬季手脚冰冷如何调养?冬季手脚冰冷的调养方式，最先就是说要暖脚，“养树需护根，养人要护底。”冬季必须穿防寒保暖不错的袜子，有脚出汗者也要垫上防汗鞋底以确保吸潮和防寒保暖，使足部的血循环一切正常运行。
泡足：常常用温水洗脚，能够驱走凉气，溫暖全身，推动全身血液循环系统，立即缓解疲劳，恢复元气。需要留意的是，泡足的水不可以太烫，以40℃上下为宜;水位为未过脚踝骨为宜，泡足的时间20分钟;其時间最好是临睡前泡，有利于睡眠质量。
搓脚：晚上睡前泡完脚后，把自己的手掌心搓热，随后用手搓自身的脚底，搓到发热的水平。搓的全过程时要留意，手掌心的劳宫穴(手紧握时中拇指手指尖所掐到的部位)要冲着脚底涌泉穴(涌泉穴位于脚底，属足少阴肾经，部位在蜷脚趾时呈凹处)，进而活血通络强身健体运动健身。
除开以上调养冬季手脚冰冷的方式，饮食疗法也是一部分。多吃一些性温的食材，也有补血补气益气养血的食材，如阿胶糕，大枣，枸杞子等。要了解手脚冰凉一般是血气不足造成的，坚持不懈泡足实际效果是最好是的。
手脚冰冷是许多人都存有的病症，女性女性常有的，这类病症的产生会减少身体的舒适感，还非常容易因为血液循环系统不佳造成各种各样病症，那麼丈夫一到冬季手脚冰冷如何调养?冬季手脚冰冷的调养方式，最先就是说要暖脚，“养树需护根，养人要护底。”冬季必须穿防寒保暖不错的袜子，有脚出汗者也要垫上防汗鞋底以确保吸潮和防寒保暖，使足部的血循环一切正常运行。
泡足：常常用温水洗脚，能够驱走凉气，溫暖全身，推动全身血液循环系统，立即缓解疲劳，恢复元气。需要留意的是，泡足的水不可以太烫，以40℃上下为宜;水位为未过脚踝骨为宜，泡足的时间20分钟;其時间最好是临睡前泡，有利于睡眠质量。
搓脚：晚上睡前泡完脚后，把自己的手掌心搓热，随后用手搓自身的脚底，搓到发热的水平。搓的全过程时要留意，手掌心的劳宫穴(手紧握时中拇指手指尖所掐到的部位)要冲着脚底涌泉穴(涌泉穴位于脚底，属足少阴肾经，部位在蜷脚趾时呈凹处)，进而活血通络强身健体运动健身。
除开以上调养冬季手脚冰冷的方式，饮食疗法也是一部分。多吃一些性温的食材，也有补血补气益气养血的食材，如阿胶糕，大枣，枸杞子等。要了解手脚冰凉一般是血气不足造成的，坚持不懈泡足实际效果是最好是的。