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老公一到冬天手脚冰凉
2020年07月01日
很多人感觉冬季手脚冰冷是一切正常状况,其实不是,大家出現手脚冰冷,可能是在受外界严寒时,人的大脑传出维持內脏溫度的命令,调节血管支撑力,这个时候血液会根据內脏来维持溫度,手脚的末梢神经血管马上会收拢,血液循环系统不畅马上会造成手脚冰冷。男生一到冬季手脚冰冷如何调养呢?
手脚冰冷是许多人都存有的病症,女性女性常有的,这类病症的产生会减少身体的舒适感,还非常容易因为血液循环系统不佳造成各种各样病症,那麼丈夫一到冬季手脚冰冷如何调养?冬季手脚冰冷的调养方式,最先就是说要暖脚,“养树需护根,养人要护底。”冬季必须穿防寒保暖不错的袜子,有脚出汗者也要垫上防汗鞋底以确保吸潮和防寒保暖,使足部的血循环一切正常运行。
泡足:常常用温水洗脚,能够驱走凉气,溫暖全身,推动全身血液循环系统,立即缓解疲劳,恢复元气。需要留意的是,泡足的水不可以太烫,以40℃上下为宜;水位为未过脚踝骨为宜,泡足的时间20分钟;其時间最好是临睡前泡,有利于睡眠质量。
搓脚:晚上睡前泡完脚后,把自己的手掌心搓热,随后用手搓自身的脚底,搓到发热的水平。搓的全过程时要留意,手掌心的劳宫穴(手紧握时中拇指手指尖所掐到的部位)要冲着脚底涌泉穴(涌泉穴位于脚底,属足少阴肾经,部位在蜷脚趾时呈凹处),进而活血通络强身健体运动健身。
除开以上调养冬季手脚冰冷的方式,饮食疗法也是一部分。多吃一些性温的食材,也有补血补气益气养血的食材,如阿胶糕,大枣,枸杞子等。要了解手脚冰凉一般是血气不足造成的,坚持不懈泡足实际效果是最好是的。
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