[回答] 维生素在人体中的需求量并不大，但是如果缺少了，往往就会导致身体出现各种各样的疾病的，所以这种微量元素

[回答] 人体需要的元素和营养是多种的，如果缺少了哪一样的话，就会造成身体某一部分的伤害。就像今天要说的维生素

[回答] 虽然人体中所需要的维生素的量并不是很多，但是如果身体中缺乏了维生素往往就会导致许多疾病的出现。比如维

[回答] 维生素B是身体最重要的元素，如果缺少维生素B，可以吃一些含有维生素B的食物或者维生素b药片补充身体所

[回答] 维生素B族是一个家族，有12种以上之多，是人体不可或缺的营养元素，是水溶性维生素，都是辅酶，能够参与体内蛋白质、脂肪以及糖的分解代谢。包括：维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等。维生素B族，可以维持人体的健康，起到预防和治疗多种疾病的作用。但是，维生素B族是水溶性维生素，在体内存留时间很短，只有数小时，因此，需要每天都进行补充，以保证身体正常的新陈代谢。

[回答] 维生素是人体的微量元素，身体中少了任何一种微量元素都会导致身体出现问题，就像缺少维生素C就会让人感觉

[回答] 维生素是人体必需的微量元素，类型有很多，常见的有维生素A、B、C、E等。维生素B是b族维生素的总称，

[回答] 维生素b族有很多种，人们比较熟悉的维生素b1、维生素b2，在服用维生素b族的时候，有的可以空腹服用，

[回答] 维他命b是保持组织细胞特异性的关键营养元素之一，对身体的身心健康拥有十分关键的实际意义，当身体缺乏维

[回答] 维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响可促进胃肠蠕动，维持正常代谢，帮助机体抵抗衰老及烟酒产生的不利影响。 维生素B2可促进红细胞的生成，缓解视疲劳预防白内障。维生素B6是机体许多重要酶系统的辅酶，可以辅助身体内钠钾平衡，促进红细胞的生成，促进脑组织能量转换，并维持免疫功能，防止器官衰老。 另外，维生素B6缺乏可以引起贫血、脂溢性皮炎、抑郁和精神错乱。维生素B12可以预防贫血，提高血液的携氧能力，增进记忆力，提高免疫力。 维生素B12缺乏者常是老年人，老年人可出现长期疲劳、便秘、舌炎、耳鸣、幻想症。富含维生素B12的食物，有动物的肝脏、牛肉、猪肉、蛋类和鱼类等。