[回答] 人体需要的元素和营养是多种的，如果缺少了哪一样的话，就会造成身体某一部分的伤害。就像今天要说的维生素

[回答] 维生素B族是一个家族，有12种以上之多，是人体不可或缺的营养元素，是水溶性维生素，都是辅酶，能够参与体内蛋白质、脂肪以及糖的分解代谢。包括：维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等。维生素B族，可以维持人体的健康，起到预防和治疗多种疾病的作用。但是，维生素B族是水溶性维生素，在体内存留时间很短，只有数小时，因此，需要每天都进行补充，以保证身体正常的新陈代谢。

[回答] 维生素B是身体最重要的元素，如果缺少维生素B，可以吃一些含有维生素B的食物或者维生素b药片补充身体所

[回答] 维生素是人体的微量元素，身体中少了任何一种微量元素都会导致身体出现问题，就像缺少维生素C就会让人感觉

[回答] 维生素是人体必需的微量元素，类型有很多，常见的有维生素A、B、C、E等。维生素B是b族维生素的总称，

[回答] 维生素b族有很多种，人们比较熟悉的维生素b1、维生素b2，在服用维生素b族的时候，有的可以空腹服用，

[回答] 维生素B族含有维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等等，总共超过12种维生素，它们都有共同作用的，就是可以参与人体内的糖、蛋白质还有脂肪的代谢，人体里面的营养素是不可以少的，是食物能够释放能量的关键。如果维生素B族在人体出现了缺乏，那么就会出现很多病情，比如在怀孕期间缺乏维生素B族，会引起胎儿的畸形，而且维生素B族也可以帮助人解除酒精和尼古丁等毒素；可以缓解头痛，保护肝脏，而且还可以治疗皮炎、痤疮等皮肤病；对于视力下降还有口腔溃疡，都有一定的好处；维生素B还可以影响人的心情，使人缓解忧虑，缓解紧张，缓解抑郁和焦虑，所有对人体的意义还是很大的。

[回答] 维生素b族包含很多种维生素b,有维生素B1，B2，B3，B5，B6等等，维生素b族对我们来说是很重要

[回答] 维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响可促进胃肠蠕动，维持正常代谢，帮助机体抵抗衰老及烟酒产生的不利影响。 维生素B2可促进红细胞的生成，缓解视疲劳预防白内障。维生素B6是机体许多重要酶系统的辅酶，可以辅助身体内钠钾平衡，促进红细胞的生成，促进脑组织能量转换，并维持免疫功能，防止器官衰老。 另外，维生素B6缺乏可以引起贫血、脂溢性皮炎、抑郁和精神错乱。维生素B12可以预防贫血，提高血液的携氧能力，增进记忆力，提高免疫力。 维生素B12缺乏者常是老年人，老年人可出现长期疲劳、便秘、舌炎、耳鸣、幻想症。富含维生素B12的食物，有动物的肝脏、牛肉、猪肉、蛋类和鱼类等。

[回答] 缺乏维生素b族，那么表现不同的维生素b1、B2、B6以及b12的类型而有差异。出现维生素b1缺乏，会出现脚气病，食欲不振，还有疲劳疲倦等等，脚气病分为干性的早期病和湿性的脚气病，还有混合型的。缺乏b2的时候表现出来的是叫生殖口腔综合症，表现的是生殖器和口腔周围的溃疡湿疹。 出现维生素b6缺乏的时候，会出现一些免疫功能的下降，贫血等等。维生素b12缺乏的时候，表现为红细胞性贫血，除此之外还会出现痴呆，腹泻的综合症状。具体的可以根据应用维生素b族缺乏的程度而出现不同的症状，维生素b族缺乏的原因主要有进食量不足，偏食，膳食调理不合理，摄入减少，吸收障碍，胃肠肝胆疾病利用减少，需求量增多等等，都是维生素缺乏的原因。