[回答] 锻练后大腿肌肉酸痛怎么办,怎么才能减轻肌肉痛"很感兴趣的盆友一起来瞧瞧吧!要了解健壮的大腿肌肉不但能

[回答] 首先可以用冰敷或者是冷水浴来缓解肌肉酸痛，这样能收缩受损处肌肉的毛细血管，然后在跑完步之后可以多喝一些运动饮料来帮助身体的恢复，可以多吃一些水果、蔬菜、豆制品等碱性的食物来消除运动的疲劳，在运动之后可以躺在海绵垫休息片刻，或者是抖动四肢，拍打大腿来缓解肌肉酸痛的感觉，也可以多吃一些红薯、核桃、鱼肉等食物来缓解疼痛。

[回答] 在生活中相信很多的运动者都出现过这样的问题，在运动过后尤其是剧烈运动后的第二三天出现，全身肌肉酸痛的

[回答] 生命在于运动，这句话是有道理的，想要有一个健康的体魄就需要长时间的坚持和锻炼，不能每天不运

[回答] 在生活当中,有些人会因为运动量过大而导致小腿肌肉酸痛,这就是平时运动量不够导致的，还有就是平时缺乏锻

[回答] 运动过后出现的肌肉酸痛的情况让我们很多人都特别困扰，很多人都反感出现的这种疾病，这种疾病让我们很多人

[回答] 小腿肌肉酸痛这种情况在我们的生活中是比较常见的，它主要是因为我们在生活中运动量太大导致的，或者由于神

[回答] 现如今，人们越来越重视养生这一方面，把身体的健康看的比什么都重要。越来越多的人开始健身，但是有很多的

[回答] 有不少的人因为平时运动量不足，忽然增加了运动量，在激烈运动之后会出现肌肉痛，这种运动导致的肌肉痛也是

[回答] 小孩子其实都有点多动症，他们总是喜欢动来动去的，所以也可以理解为他们爱运动，但是有的人长得越大，就开