维生素C（统称维C）是我们人体每天需要量最多的维生素，而提及维C，都掌握它“提高免疫力，预防感冒”的功效。在临床医学专业经常应用于维生素C注意力不集中症状、感染症状、心血管疾病和贫血等症状的防止。那么维C早上吃好还是晚上吃好？
维C一天服用二次或三次，白天是尽量服用的，不论是在早上还是晚上，最好在饭后服用。若餐前空腹服，维生素较快依据胃肠，很可能在人体组织未充裕消化应用之前，即从尿中排出去，从而起不了最好是的治疗效果。而饭后服，因胃肠内有食物，可使维生素渐渐地依据胃肠，较完全的被消化而具备理性化的治疗效果。
维生素的特点不一样，而服用的方式也就不一样。倘若服用的是水溶性的维生素，倘若一次性就把所需量服下，一时间消化不了就一直依据排毒系统排出去人体以外，还很容易对肾功能造成担负。因此，最好的方式就是将一天的所需量分成3次。而脂溶性维生素，由于不易随着着尿里而排出去人体以外，因而一天内可一次将所需量服用完毕。
水溶性维C要在每天三餐后服用，此外三餐的最好是用餐时间分别是8点、12点和18点。而乙状结肠消化营养元素的最佳时间是在13-15点，所有的脂溶性维生素最好先在餐后服用。除此之外，倘若患有便秘的人，则可以充分考虑在餐前服用水溶性维生素吃。维生素C是水溶性的维生素，许多服用仍会造成腹泻等情况，因此适合在刚用餐后、胃肠担负较小的时间范围进行服用。倘若患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以保证更强的预期效果。
维C一天服用二次或三次，白天是尽量服用的，不论是在早上还是晚上，最好在饭后服用。若餐前空腹服，维生素较快依据胃肠，很可能在人体组织未充裕消化应用之前，即从尿中排出去，从而起不了最好是的治疗效果。而饭后服，因胃肠内有食物，可使维生素渐渐地依据胃肠，较完全的被消化而具备理性化的治疗效果。
维生素的特点不一样，而服用的方式也就不一样。倘若服用的是水溶性的维生素，倘若一次性就把所需量服下，一时间消化不了就一直依据排毒系统排出去人体以外，还很容易对肾功能造成担负。因此，最好的方式就是将一天的所需量分成3次。而脂溶性维生素，由于不易随着着尿里而排出去人体以外，因而一天内可一次将所需量服用完毕。
水溶性维C要在每天三餐后服用，此外三餐的最好是用餐时间分别是8点、12点和18点。而乙状结肠消化营养元素的最佳时间是在13-15点，所有的脂溶性维生素最好先在餐后服用。除此之外，倘若患有便秘的人，则可以充分考虑在餐前服用水溶性维生素吃。维生素C是水溶性的维生素，许多服用仍会造成腹泻等情况，因此适合在刚用餐后、胃肠担负较小的时间范围进行服用。倘若患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以保证更强的预期效果。