维他命b6的作用十分广泛，服用维他命b6可以增加抵抗力，提高免疫力，能够维护保养心脏，避免肾结石，能够激活人体各种各样酶，防止怀孕呕吐和放射病呕吐，而且维他命b6是各种各样碳水化合物化合物的辅酶，下面就讨论一下维他命b的作用和功效与作用都有哪些呢？
B6能溶于水，为水溶性且对热和酸稳定，它在偏碱地理环境时候被损坏，此外对光源较为比较敏感。一些食物在服食过
程时，都会流失很多营养元素。它报名参加碳水化合物化合物，脂肪，碳水化合物化合物化合物的基础代谢，对治痘痘还能够具备辅助作用。
功效：
1.报名参加一些碳水化合物化合物的基础代谢变换生转化成。
2.做为精神安定剂，以避免精神皮肤过敏、易紧张焦虑等情况。
3.减轻忧虑感。
注意力不集中症状：
1.小宝宝脚抽筋--一些婴幼儿奶粉中以高温处理后，维生素B6被损坏，孩子吃后，便会造成。
2.贫血、呕吐、衰弱、运动健身失调、腹痛、经挛。3.肾功能及膀胱结石--若蛋白质摄取量多，此外又缺乏维生素B6存在时，草酸生产量较多，和钙结合成草酸钙，沈淀在肾、膀光、尿道口，便造成结石。
B6能溶于水，为水溶性且对热和酸稳定，它在偏碱地理环境时候被损坏，此外对光源较为比较敏感。一些食物在服食过
程时，都会流失很多营养元素。它报名参加碳水化合物化合物，脂肪，碳水化合物化合物化合物的基础代谢，对治痘痘还能够具备辅助作用。
功效：
1.报名参加一些碳水化合物化合物的基础代谢变换生转化成。
2.做为精神安定剂，以避免精神皮肤过敏、易紧张焦虑等情况。
3.减轻忧虑感。
注意力不集中症状：
1.小宝宝脚抽筋--一些婴幼儿奶粉中以高温处理后，维生素B6被损坏，孩子吃后，便会造成。
2.贫血、呕吐、衰弱、运动健身失调、腹痛、经挛。3.肾功能及膀胱结石--若蛋白质摄取量多，此外又缺乏维生素B6存在时，草酸生产量较多，和钙结合成草酸钙，沈淀在肾、膀光、尿道口，便造成结石。