历经十月的创造、孕妇分娩以后，产妇的盆骨多多少少地遭受了一些损害，越来越松驰、孱弱乏力，针对年青追求美丽的母亲而言，它是不管怎样也不可以接纳的，那麼你还在等什么，赶紧一起动一动吧。
骨盆倾斜测试方式
1当然平躺着，两腿略微分离
母亲平躺在软垫上，两手放到人体两边，手掌心往下，当然释放压力，两腿略微分离，与髋同宽。
2观查双脚跟是不是在一条直线上
母亲能够让亲人帮助观查一下两脚的脚跟是不是在一条直线上，假如在一条直线上，就证实母亲的盆骨修复非常好，沒有歪斜状况产生。
3两脚不一长，表明有骨盆倾斜
如果有发觉上下不一样，就表明母亲的盆骨部位歪斜，有歪斜。由于当盆骨造成歪斜时，便会造成下肢的不一长。
END
修复方式
1轻度的脚部摇晃姿势
1）平躺着，弯折右膝盖，头肩紧靠木地板
母亲躺在软垫上，两腿挺直。弯折右膝盖，头肩和左脚持续保持紧靠木地板的情况。
2）左手握紧右膝盖，右手握紧右脚裸
将右膝盖弯折至胸部，用左手握紧右膝盖，并且用右手握紧右脚裸。
3）将右膝盖往右边肩部方位推
缓缓的将右膝盖往右边肩部方位推，以右手将右脚裸压至外阴部。
4）左手握紧右膝盖轻度摆动
渐渐地释放压力左手的工作压力，左手握紧右膝盖做轻轻地的摆动姿势。
2侧卧曲膝式
1）侧卧，上半身微抬，两手当然撑起来下颌，两腿屈伸
母亲侧卧在软垫上，上半身略微伸出，胳膊肘弯折，手肘撑起来软垫，两手当然撑起来下颌，两腿屈伸，两腿间维持一肩膀宽。
2）弯折左腿，右腿背向反向弯折屈伸
呼吸，弯折左腿，尽可能让左腿跟往右边屁股挨近，另外左腿背向反向尽可能弯折屈伸，尽可能伸开脚指头，张开屈伸脚板。
3）换左腿做
复原后，换另一条腿做。
3曲膝平卧式一
1）坐着木地板上，将毛毯叠起来放到屁股后才
母亲提前准备一条毛毯，将其伸缩2～3层。母亲坐着木地板上，将叠起来的毛毯放到屁股后才。
2）向后躺下来，屁股紧靠路面
渐渐地躺下来，保证屁股紧靠路面，腰背部下垫有毛毯。
3）两脚板相对性，两边膝关节向外开启
母亲将两腿弯折，两脚板相对性贴住，两边膝关节向外开启，尽可能让双脚跟挨近外阴部。母亲能够觉得两边大腿根部內部的十字韧带绷紧，两手当然放到人体两边，手掌心往上，释放压力。
骨盆倾斜测试方式
1当然平躺着，两腿略微分离
母亲平躺在软垫上，两手放到人体两边，手掌心往下，当然释放压力，两腿略微分离，与髋同宽。
2观查双脚跟是不是在一条直线上
母亲能够让亲人帮助观查一下两脚的脚跟是不是在一条直线上，假如在一条直线上，就证实母亲的盆骨修复非常好，沒有歪斜状况产生。
3两脚不一长，表明有骨盆倾斜
如果有发觉上下不一样，就表明母亲的盆骨部位歪斜，有歪斜。由于当盆骨造成歪斜时，便会造成下肢的不一长。
END
修复方式
1轻度的脚部摇晃姿势
1）平躺着，弯折右膝盖，头肩紧靠木地板
母亲躺在软垫上，两腿挺直。弯折右膝盖，头肩和左脚持续保持紧靠木地板的情况。
2）左手握紧右膝盖，右手握紧右脚裸
将右膝盖弯折至胸部，用左手握紧右膝盖，并且用右手握紧右脚裸。
3）将右膝盖往右边肩部方位推
缓缓的将右膝盖往右边肩部方位推，以右手将右脚裸压至外阴部。
4）左手握紧右膝盖轻度摆动
渐渐地释放压力左手的工作压力，左手握紧右膝盖做轻轻地的摆动姿势。
2侧卧曲膝式
1）侧卧，上半身微抬，两手当然撑起来下颌，两腿屈伸
母亲侧卧在软垫上，上半身略微伸出，胳膊肘弯折，手肘撑起来软垫，两手当然撑起来下颌，两腿屈伸，两腿间维持一肩膀宽。
2）弯折左腿，右腿背向反向弯折屈伸
呼吸，弯折左腿，尽可能让左腿跟往右边屁股挨近，另外左腿背向反向尽可能弯折屈伸，尽可能伸开脚指头，张开屈伸脚板。
3）换左腿做
复原后，换另一条腿做。
3曲膝平卧式一
1）坐着木地板上，将毛毯叠起来放到屁股后才
母亲提前准备一条毛毯，将其伸缩2～3层。母亲坐着木地板上，将叠起来的毛毯放到屁股后才。
2）向后躺下来，屁股紧靠路面
渐渐地躺下来，保证屁股紧靠路面，腰背部下垫有毛毯。
3）两脚板相对性，两边膝关节向外开启
母亲将两腿弯折，两脚板相对性贴住，两边膝关节向外开启，尽可能让双脚跟挨近外阴部。母亲能够觉得两边大腿根部內部的十字韧带绷紧，两手当然放到人体两边，手掌心往上，释放压力。