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孕妇利尿消水肿的方法
2021年03月24日
水肿是大部分孕妈妈在怀孕期间迫不得已应对的问题,除开能够根据改变姿势的方法来减轻水肿以外,孕妈妈的菜谱上一定要一些协助消除水肿的好食材,以协助孕妈妈解决怀孕后期的水肿状况,欣然渡过怀孕期间。
赤小豆鲤鱼汤
提前准备食物:鲫鱼1条,赤小豆100克,老母鸡汤1碗,麻椒、砂仁各7克,葱、姜和盐各适当。
操作流程以下:
将鲫鱼洗干净,红小豆、麻椒、砂仁清洗后塞进鱼肚子里。
将鱼放进石锅中,加适当葱、姜和盐,倒进老母鸡汤。
加适当冷水,小火慢炖2钟头。
推荐原因:赤小豆能利湿消肿,清热去火,还可以补血补气,能合理缓解孕妈妈水肿病症,是特别适合孕妈妈的养生食材。
黄瓜肉片汤
提前准备食物:黄瓜1条,生猪肉100克,生姜沫、油、盐各适当
操作流程以下:
黄瓜清洗,切条,生猪肉清洗,切成片。
锅给油热烧开,五成热时放进生姜沫进行爆香。
放进黄瓜和生猪肉煸炒,放进适当冷水,放盐盖上煮5分鐘就可以。
推荐原因:黄瓜含有膳食纤维素和维他命,能利湿消肿,改进消化系统作用。
香肠冬瓜汤
香肠50克,东瓜150克,香莱1根,盐、料洒、鸡精、芝麻油、老母鸡汤、葱、姜各适当。
将香肠切割成片状,东瓜清洗削皮,切割成片状,香莱清洗切割成末。
锅中放进油,油烧后,放进东瓜和香肠,煸炒。
放进老母鸡汤,盖上煮4分鐘,添加米酒、鸡精、芝麻油、香莱和盐起锅。
推荐原因:东瓜带有丰富多彩矿物、维他命、膳食纤维素等,并且含钠低,是很好的有利排尿消肿的食物。在其中还含丙醇二酸,能抑止糖原转换为人体脂肪。
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