绿豆粥里边带有5261比较丰富的含铁，在女4102生月经期能够适度的喝一些绿豆粥，可是不必采用1653冰饮绿豆粥。由于过多的食材会造成女人子宫出現收拢的状况，居然会引起腹部出現不适感，也会引起许多妇科炎症的出現。
拓展材料：
夏季喝绿豆粥的益处：
1、降低辐射源
在夏季，一般状况大家穿的衣服裤子都较为薄，造成一些电子产品对人体导致的辐射源损害更为比较严重。因而，假如在日常生活中喝一些绿豆粥，能够合理地避免辐射源。
2、防止皮肤病种类
绿豆粥也有十分合理的抗敏的功效，在夏季皮肤病多发的时节，假如能每日适度的喝一些绿豆粥，能够合理的排出来人体里边的有毒物质。
绿豆的2113作用与功效有很多，权威专家建议在生理期5261间能够喝绿豆粥，绿4102豆也有补铁的作用。1653
建议建议：可是不必喝冰饮绿豆粥。由于太凉的食品会造成宫缩，导致腹部不适感，也不利妇科保健。喝常温下的就可以了。
绿豆可以清热解毒解暑，在夏季的情况下吃绿豆粥是十分非常好的，在冬季的情况下自然也是可以吃的，可是在女士来大姨妈的情况下，很多人实际上都了解成分的东西不能吃，可是绿豆的确营养丰富，那麼来大姨妈了能吃绿豆粥吗?
来大姨妈了能吃绿豆粥吗
绿豆性凉、味甘，具备清热去火、解暑除烦、解渴健胃消食等作用。喝一碗性平的绿豆粥，能防止中暑、清热去火，因此，绿豆粥变成备受普通百姓喜爱的解暑健康饮品。《本草纲目》：“绿豆，消肿祛痘之功虽同于赤小豆，而压热祛毒之手过之。且养血、厚胃肠、通经络，无久服枯人之忌。”绿豆的清热解毒之手在皮，祛毒之功以内。假如只为解暑，熬汤时将绿豆淘净，用火灾烧开，10分钟上下就可以。这般熬成的汤，色调翠绿，清亮诱惑。如果是以便清热去火，最好是把绿豆炖烂。那样的绿豆粥颜色混浊，解暑实际效果较弱，但清热去火功效甚强。
例假期间最好是不必食用绿豆粥，自然假如仅仅有时候食用，应当也不会对人体导致很大影响。建议您例假期间少吃生冷食物刺激性的食材，准时作息时间，防止过度劳累，留意部分环境卫生，勤更换卫生巾，尽量减少运动过量，月经本便是一切正常的生理现象，适度留意就可以了，无须过度紧张。
生理期女士的人体正处在失血过多情况，身体素质误差，再吃寒性食品，非常容易损害肠胃，乃至造成经痛。也有许多人喜爱把搞好的绿豆粥放入电冰箱里，喝时取下，口味酷爽。实际上，绿豆粥不适合喝冰饮的，不然会导致肠胃失调、腹泻。脾胃虚寒的人不一定非要挑选喝绿豆粥，能够挑选吃小米粥。绿豆粥的做法是：将稻米或小米和绿豆另外入锅放水熬熬成粥，稻米、小米对肠胃有滋补养生功效。
拓展材料：
夏季喝绿豆粥的益处：
1、降低辐射源
在夏季，一般状况大家穿的衣服裤子都较为薄，造成一些电子产品对人体导致的辐射源损害更为比较严重。因而，假如在日常生活中喝一些绿豆粥，能够合理地避免辐射源。
2、防止皮肤病种类
绿豆粥也有十分合理的抗敏的功效，在夏季皮肤病多发的时节，假如能每日适度的喝一些绿豆粥，能够合理的排出来人体里边的有毒物质。
绿豆的2113作用与功效有很多，权威专家建议在生理期5261间能够喝绿豆粥，绿4102豆也有补铁的作用。1653
建议建议：可是不必喝冰饮绿豆粥。由于太凉的食品会造成宫缩，导致腹部不适感，也不利妇科保健。喝常温下的就可以了。
绿豆可以清热解毒解暑，在夏季的情况下吃绿豆粥是十分非常好的，在冬季的情况下自然也是可以吃的，可是在女士来大姨妈的情况下，很多人实际上都了解成分的东西不能吃，可是绿豆的确营养丰富，那麼来大姨妈了能吃绿豆粥吗?
来大姨妈了能吃绿豆粥吗
绿豆性凉、味甘，具备清热去火、解暑除烦、解渴健胃消食等作用。喝一碗性平的绿豆粥，能防止中暑、清热去火，因此，绿豆粥变成备受普通百姓喜爱的解暑健康饮品。《本草纲目》：“绿豆，消肿祛痘之功虽同于赤小豆，而压热祛毒之手过之。且养血、厚胃肠、通经络，无久服枯人之忌。”绿豆的清热解毒之手在皮，祛毒之功以内。假如只为解暑，熬汤时将绿豆淘净，用火灾烧开，10分钟上下就可以。这般熬成的汤，色调翠绿，清亮诱惑。如果是以便清热去火，最好是把绿豆炖烂。那样的绿豆粥颜色混浊，解暑实际效果较弱，但清热去火功效甚强。
例假期间最好是不必食用绿豆粥，自然假如仅仅有时候食用，应当也不会对人体导致很大影响。建议您例假期间少吃生冷食物刺激性的食材，准时作息时间，防止过度劳累，留意部分环境卫生，勤更换卫生巾，尽量减少运动过量，月经本便是一切正常的生理现象，适度留意就可以了，无须过度紧张。
生理期女士的人体正处在失血过多情况，身体素质误差，再吃寒性食品，非常容易损害肠胃，乃至造成经痛。也有许多人喜爱把搞好的绿豆粥放入电冰箱里，喝时取下，口味酷爽。实际上，绿豆粥不适合喝冰饮的，不然会导致肠胃失调、腹泻。脾胃虚寒的人不一定非要挑选喝绿豆粥，能够挑选吃小米粥。绿豆粥的做法是：将稻米或小米和绿豆另外入锅放水熬熬成粥，稻米、小米对肠胃有滋补养生功效。