开春之后，水果的种类以及数量不断增多，这给人们的生活又带来了很多好处，可以用水果来补充身体各种营养，特别有益身心健康。对于孕妇来说，在食用水果的方面还是需要有很多值得注意的地方，因为孕妇更要保护好自己的小宝宝，给小宝宝补充大量的营养，让宝宝在春天健康的成长。那么，春天哪些水果最适合孕妇食用呢?
1、苹果
①苹果细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
②在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。
③许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助，孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。
④苹果对肠胃功能也具调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
⑤苹果可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃
在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。
许多准妈妈常吃樱桃，生下的宝宝很多都拥有一张红润的健康面容。
3、枇杷
枇杷能够刺激孕妇消化腺分泌，有增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑的功效。
4、草莓
草莓是春季最适宜的水果，草莓营养丰富，有促进食欲，调理肠胃、缓解贫血等功效，是特别适合孕妇吃的水果!
5、柠檬
柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质，对胎宝宝的发育有着重要的作用，而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。但是柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃,建议您可以将其调成饮料或泡水喝。
6、香蕉
香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。
香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5-羟色胺，从而改善情绪。
孕妇多吃香蕉可以促进叶酸吸收，预防妊娠高血压，预防便秘，促进胎儿的正常发育等等。
孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。
不少的地方在春天能买到新鲜的火龙果，如果家里面有孕妇的话，这时候买一些火龙果让孕妇吃是最好的。因为火龙果里面含有大量的植物性质的蛋白质，这些蛋白质被人体吸收之后就可以起到解毒的作用，尤其是经常受到辐射或者是污染的孕妇，体内的重金属含量偏高，很容易对宝宝的健康带来不利，因此，多吃一些火龙果可以把这些金属毒素全部排掉。
1、苹果
①苹果细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
②在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。
③许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助，孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。
④苹果对肠胃功能也具调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
⑤苹果可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃
在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。
许多准妈妈常吃樱桃，生下的宝宝很多都拥有一张红润的健康面容。
3、枇杷
枇杷能够刺激孕妇消化腺分泌，有增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑的功效。
4、草莓
草莓是春季最适宜的水果，草莓营养丰富，有促进食欲，调理肠胃、缓解贫血等功效，是特别适合孕妇吃的水果!
5、柠檬
柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质，对胎宝宝的发育有着重要的作用，而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。但是柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃,建议您可以将其调成饮料或泡水喝。
6、香蕉
香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。
香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5-羟色胺，从而改善情绪。
孕妇多吃香蕉可以促进叶酸吸收，预防妊娠高血压，预防便秘，促进胎儿的正常发育等等。
孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。
不少的地方在春天能买到新鲜的火龙果，如果家里面有孕妇的话，这时候买一些火龙果让孕妇吃是最好的。因为火龙果里面含有大量的植物性质的蛋白质，这些蛋白质被人体吸收之后就可以起到解毒的作用，尤其是经常受到辐射或者是污染的孕妇，体内的重金属含量偏高，很容易对宝宝的健康带来不利，因此，多吃一些火龙果可以把这些金属毒素全部排掉。