[回答] 人的一生大概有1/5的时间在作梦，倘若一个人活了80岁，那么便会有16年在作梦，人为什么会作梦呢?而

[回答] 研究表明，伴随着大家生活水平的提升，大家的优越感并没有获得提升。之前的人，只需要处理好吃饱穿暖的问题

[回答] 经常做梦可能与以下几种原因有关： 一、心理问题。对于心理有问题的人群，如抑郁症、躁郁症、焦虑症等易在睡觉时做梦。 二、精神压力大。精神压力如果比较大，压力常常就会转变为梦境，从而影响睡眠。 三、血糖过低。当血糖过低时，脑部的能量供给会不足，从而导致神经兴奋，就会产生做梦的现象。 四、趴着睡觉。趴着睡觉会让心脏受到压迫，并且呼吸受阻，大脑处于缺氧状态，人就会容易做梦。 五、气血不足、体质虚弱。气血不足、体质虚弱会导致脏肺功能减退，从而在睡觉时体内的器官会向大脑发出求救信号，反应到大脑后会演变成梦境，所以会导致经常做梦。

[回答] 说到作梦，坚信基本上每个人都经历那样的亲身经历吧，有时候作梦也是归属于一切正常状况，但我们经常能够在

[回答] 睡觉做梦比较多，可能与思想压力大，疲劳，精神受到刺激有关系，也可能是随着年龄增长，更年期内分泌紊乱等导致的失眠多梦，或者睡前服用兴奋神经的药物导致的，打鼾也会影响睡眠，会导致脑部缺氧，不能深度睡眠，可以多梦失眠，头晕头痛，记忆力下降，白天精神不振。可以吃谷维素，银杏叶片，或者安神补脑液。注意调整心态，避免不良习惯。

[回答] 作梦在平常是很普遍的状况，大部分人到睡觉的时候都是有作梦的习惯性，假如长期性夜里睡觉的时候作梦对人的

[回答] 在现实生活中每个人在睡觉的时候都会容易出现做梦的情况，而导致做梦的原因有很多种，一般是由于大脑过于劳

[回答] 经常的出现做梦这种情况，是属于神经功能紊乱，是由于日常的生活压力过大、情绪紧张、过度劳累、长期熬夜所导致的。那么，这种情况可以服用安神补脑液进行治疗，在睡眠之前也可以服用谷维素进行治疗。 在日常的生活里，要保证有一个愉快的心情，避免精神压力过大，避免情绪紧张和过度劳累，要保证有一个良好的生活习惯。 在饮食方面也要特别的注意，要禁烟、禁酒，少吃刺激性的食物，比如麻辣食品、麻辣火锅、辣椒，这样的食物是避免吃的。在睡觉之前也要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，在饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果，要多吃豆制品类的食物，在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠的，是可以增加睡眠质量的。

[回答] 这种情况是由于失眠多梦造成的。失眠是指睡眠时间短，睡眠质量下降，易醒，多梦。一般多由于精神过度紧张，过度疲劳，压力太大，心事特别多等因素诱发，还有一些身体本身器质性病变造成的。可以口服谷维素，枣仁安神胶囊，朱砂安神丸。可以睡觉之前喝一杯牛奶，多吃一些水果，比如苹果，香蕉，多参加一些户外活动，比如打太极拳，练气功等。

[回答] 爱做梦，主要有以下几种原因： 第一点，对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧以至形成恶性循环。 第二点，与人的情绪有关，许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，过分注重情绪障碍伴发的失眠多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 第三点，睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念封建迷信思想中对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入了对梦境的恐惧中。 第四点，个人功能状态差异，不同的人对梦感不同，即使同一个体在不同的时期功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同，所以有的人一段时间梦感很强，另一段段时间梦感较弱，建议可以使自己开心一点，不要想太多繁琐的小事。 晚餐吃得少一些，清淡一点，睡前可以喝一些热牛奶改善睡眠质量。