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​尿酸高可以吃花生吗?
2021年03月24日
尿酸高的人是要注意不能够吃高嘌呤的食物的,而花生就属于高嘌呤的食物,所以不能够吃,在饮食上面,要注意补充足够的蛋白质,可多吃一些玉米,面试或者是新鲜的水果。
不应该吃。属于高嘌呤的食物。
1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响,应多饮水
2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等,少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外,其他均可食用。
5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等,各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
6.保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
7.碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
8.蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
9.少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
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[回答] 尿酸高尽量的少吃些花生,因为尿酸高是由于体内嘌呤代谢障碍所引起的一种疾病,平时要注意不能吃含高嘌呤的食物,像一些豆类,动物的内脏,还有鱼,虾,啤酒等都不要吃,另外也应该要大量的喝水,有利于帮助体内的尿酸排泄。 如果出现尿酸增高,但是没有痛风,是由于尿酸血症的原因导致的,可能与饮食还有结构不合理有关,平时要限制肉类的摄入,不要喝酒,不要吃火锅,多喝水,促进排泄,可以多吃些新鲜的水果蔬菜,补充维生素。同时应该要适量的进行户外活动,锻炼身体,增强体质,定期复查尿酸,晚上也尽量不要熬夜,保证睡眠充足,提高自身抵抗力。如果有痛风病发作的时候也可以服用些激素的药物,还有止痛的药物来进行缓解。
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