发生过脚骨折这种问题的人群也不在少数，尤其是对于长期穿高跟鞋的女性朋友来说，出现这种问题的概率相对较高。而脚骨折之后会给一个人的日常生活带来很大的影响，主要是会影响到一个人正常的行动能力。这时候患者来学习到下面几种可以快速恢复的小方法也显得非常有必要。
方法
1、体位护理
卧位和伤椎下垫枕病人住院后应平卧硬板床，去枕，以保持脊柱平直，防止发生畸形或进一步损伤，同时根据骨折压缩的程度，在受伤椎体下垫适当软枕，垫枕时可先低，后渐渐加高，此法利用躯干重力和杠杆原理使脊柱保持稳定的背伸，循序渐进地复位，使压缩的椎体扩张，骨折的畸形得以矫正。
2、胃肠护理
减少腹胀，保持大小便通畅骨折后常因腹膜后血肿刺激内脏神经，造成反射性肠麻痹，引起粪便在肠内停留过久造成腹胀或疼痛。应进高纤维素，易消化的食物，忌辛辣刺激性食物，且多饮水。腹胀时给予环形按摩，肛管排气或清洁灌肠。对因腹胀造成排尿困难者可局部热敷，听流水声，针炙或用导尿等方法。
3、皮肤护理
做好皮肤护理，预防并发病需长期平卧硬板床。保持皮肤清洁，做好皮肤护理，背部及局部受压处定时按摩以增进血液循环，预防褥疮发生。
疼痛是骨折的普遍征象，一是分散注意力以减轻疼痛知觉;二是事先进行关于疼痛知识的教育，保持良好的心态，有益于增加对疼痛的耐受性。
5、康复锻炼
患者如能下床，在医生的指导下根据患者的情况做一些锻炼运动。建议选用"正骨活血膏"外敷，一贴可以贴7-10天，缩短骨折愈合时间，减轻患者痛苦。
治疗方法
对脚踝骨折的治疗，包括制动、休息、药物等，可靠的外固定治疗有利于骨折恢复。骨折愈合后应注意根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动，避免在过硬的场地进行跑跳运动。中医方面配合外敷的健骨复位贴能更好的促进愈合和骨痂的生长，适合伤口愈合患者使用。饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙剂。对于存在骨延迟愈合或不愈合的患者，可以考虑采用手术治疗。
方法
1、体位护理
卧位和伤椎下垫枕病人住院后应平卧硬板床，去枕，以保持脊柱平直，防止发生畸形或进一步损伤，同时根据骨折压缩的程度，在受伤椎体下垫适当软枕，垫枕时可先低，后渐渐加高，此法利用躯干重力和杠杆原理使脊柱保持稳定的背伸，循序渐进地复位，使压缩的椎体扩张，骨折的畸形得以矫正。
2、胃肠护理
减少腹胀，保持大小便通畅骨折后常因腹膜后血肿刺激内脏神经，造成反射性肠麻痹，引起粪便在肠内停留过久造成腹胀或疼痛。应进高纤维素，易消化的食物，忌辛辣刺激性食物，且多饮水。腹胀时给予环形按摩，肛管排气或清洁灌肠。对因腹胀造成排尿困难者可局部热敷，听流水声，针炙或用导尿等方法。
3、皮肤护理
做好皮肤护理，预防并发病需长期平卧硬板床。保持皮肤清洁，做好皮肤护理，背部及局部受压处定时按摩以增进血液循环，预防褥疮发生。
疼痛是骨折的普遍征象，一是分散注意力以减轻疼痛知觉;二是事先进行关于疼痛知识的教育，保持良好的心态，有益于增加对疼痛的耐受性。
5、康复锻炼
患者如能下床，在医生的指导下根据患者的情况做一些锻炼运动。建议选用"正骨活血膏"外敷，一贴可以贴7-10天，缩短骨折愈合时间，减轻患者痛苦。
治疗方法
对脚踝骨折的治疗，包括制动、休息、药物等，可靠的外固定治疗有利于骨折恢复。骨折愈合后应注意根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动，避免在过硬的场地进行跑跳运动。中医方面配合外敷的健骨复位贴能更好的促进愈合和骨痂的生长，适合伤口愈合患者使用。饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙剂。对于存在骨延迟愈合或不愈合的患者，可以考虑采用手术治疗。