便秘的痛苦是很多人都体会过的，尤其是一些女性，几乎每天都要受到便秘的困扰，男性便秘者还是很少的。生活中可以解决便秘的方法还是比较多的，只不过需要付出一定的努力才行，很多人便秘长期治不好，就是因为无法坚持。那么，对于剖腹产的产妇来说，遇到了便秘的问题时，应该怎么办呢?
养成定时便便习惯
当你养成了在什么时间做什么事情的习惯后，到了那个时间，你的大脑就会发布指令，支配自己的“下属”完成必须要做的事情，这一点大家不用怀疑，不信你可以试试哦。所以呢，一定要养成定时便便的习惯。剖腹产后的第二天，医生会要求产妇排便，所以从那时起，就要养成每日排一次便的习惯。
饮食要合理单配
不要在月子期间过多使用那些易上火的补品和食物，那些干燥的食物也尽量少吃，多吃些粥、汤之类的食物，一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的食物，还要适量喝点骨头汤、肉汤，但一定要清淡一些不可太油腻。
适当锻炼身体
老人们说的坐月子躺着不许动是错误的，只要身体情况允许，越是剖腹产就越要早些锻炼身体，身材的好坏是其次，主要是为了身体的健康，加强肠胃的消化及蠕动能力，达到身体更好的代谢。
精神和心情放松
一旦上火就会导致便秘，所以一定要保持好的心情，精神要学会放松。每日哼哼小曲，看看宝宝，想想以后的美好生活，对身心也是非常有利的。
保证充足水分
坐月子期间，老人们就喜欢给产妇喝大补汤，什么猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤及肉汤。那些汤类固然要喝，但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水，让身体保证充足的水分，才能避免便秘的发生。
不可私自用药
如果剖宫产之后无可避免的出现了便秘，那么一定不要私自用药，首先要询问医生，取得医生同意之后可以使用一些药物。
养成定时便便习惯
当你养成了在什么时间做什么事情的习惯后，到了那个时间，你的大脑就会发布指令，支配自己的“下属”完成必须要做的事情，这一点大家不用怀疑，不信你可以试试哦。所以呢，一定要养成定时便便的习惯。剖腹产后的第二天，医生会要求产妇排便，所以从那时起，就要养成每日排一次便的习惯。
饮食要合理单配
不要在月子期间过多使用那些易上火的补品和食物，那些干燥的食物也尽量少吃，多吃些粥、汤之类的食物，一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的食物，还要适量喝点骨头汤、肉汤，但一定要清淡一些不可太油腻。
适当锻炼身体
老人们说的坐月子躺着不许动是错误的，只要身体情况允许，越是剖腹产就越要早些锻炼身体，身材的好坏是其次，主要是为了身体的健康，加强肠胃的消化及蠕动能力，达到身体更好的代谢。
精神和心情放松
一旦上火就会导致便秘，所以一定要保持好的心情，精神要学会放松。每日哼哼小曲，看看宝宝，想想以后的美好生活，对身心也是非常有利的。
保证充足水分
坐月子期间，老人们就喜欢给产妇喝大补汤，什么猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤及肉汤。那些汤类固然要喝，但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水，让身体保证充足的水分，才能避免便秘的发生。
不可私自用药
如果剖宫产之后无可避免的出现了便秘，那么一定不要私自用药，首先要询问医生，取得医生同意之后可以使用一些药物。