[回答] 对于这种酸痛可以用以下方法来进行缓解。 第一，肌肉拉伸，肌肉拉伸可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解。有助于痉挛肌肉的恢复，对酸痛的局部进行静态的牵张练习，保持伸展状态两分钟，然后休息一分钟，重复的进行练习。每天做几次这种伸展，是非常有助于缓解痉挛的。 第二，轻松按摩，按摩是最有效的消除肌肉酸痛的方法之一，可以选择在运动结束后半个小时，运动当晚睡前进行，要以轻按，揉捏为主。否则极易造成肌肉微细结构的损伤，这样肌肉酸痛的恢复速度反而会更慢。 第三，可以进行热敷，热敷也是比较有效的一种方法，对酸痛的局部进行热敷。可以促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。

[回答] 跑步是一种经常常见的运动方式，我们在生活中经常的会有意无意的跑步，跑步是一种健身的方式，是对身体非

[回答] 有很多种原因都可能导致小腿的酸痛，比如静脉回流的问题，前静脉的受压、静脉曲张这些导致的静脉回流障碍，出现血液静脉血液在小腿的肌肉内存留的比较多，引起的酸痛症状，还有就是下肢深静脉血栓导致的小腿胀痛，尤其是在活动之后。 如果是重型的血栓，则小腿肿的会非常的厉害。还有就是动脉的问题，动脉缺血也可以导致小腿的酸痛感，尤其是在活动之后，这种酸痛感的症状会更加的剧烈，休息之后会有所缓解。除了酸痛感，下肢动脉硬化还有间歇性跛行、麻凉这些症状。还有就是小腿外侧的疼痛，是因为腰椎神经引起的。这种腰椎神经引起的疼痛往往是呈放射状的，也有可能是腰不疼，而首先出现小腿的疼痛。这种疼痛的位置一般都在小腿的外侧，而与神经的血栓和下肢静脉曲张造成的回流障碍所引起的、静脉或者动脉引起的酸痛部位是不一样的。

[回答] 人到了一定的年龄，机体的各项机能都会下降，人体的各个关节、软骨都会由于磨损严重而老化，疼痛会经常的伴

[回答] 运动后肌肉酸痛不舒服，这个多见于运动过度，或者说长期没有运动，肌肉乳酸堆积太多，引起的这个酸痛，治疗主要是暂时减少剧烈的运动，或者说控制运动的时间，局部的地方可以热敷按摩理疗，另外就是可以配合膏药比如消痛贴膏理疗的，酸痛很明显如果影响正常的休息，可以考虑使用依托芬那酯，还有就是口服一些止痛药比如芬必得等药物治疗的。

[回答] 运动后肌肉酸痛不舒服，这个多见于运动过度，或者说长期没有运动，肌肉乳酸堆积太多，引起的这个酸痛，治疗主要是暂时减少剧烈的运动，或者说控制运动的时间，局部的地方可以热敷按摩理疗，另外就是可以配合膏药比如消痛贴膏理疗的，酸痛很明显如果影响正常的休息，可以考虑使用依托芬那酯，还有就是口服一些止痛药比如芬必得等药物治疗的。

[回答] 现在有很多人都会经常通过做一些运动来达到锻炼身体的目的。而运动的方法也有多种多样。最常见的就是跑步了

[回答] 很多热爱运动的朋友们在生活中做运动的时候经常会遇到运动后出现关节酸痛的情况，关节会出现强烈的酸痛有部

[回答] 运动之会觉得肌肉酸痛，这是很多人都会面对的一个现象，主要是因为由于长时间没有运动锻炼，乳酸堆积而引起

[回答] 对于这种疼痛出现的原因有可能有以下几种情况： 一，血管病变，如下肢静脉曲张，静脉炎，下肢深静脉血栓形成，脉管炎等等。 二，其他的，如低钙血症，低镁血症，尿毒症，甲状腺功能减退等。 三，足踝疾病，扁平足，踝关节创伤性关节炎等等，还有一些其他可能造成这种疼痛的原因，肌病，如肌营养不良，肌肉溶解症，降脂药物副作用的，可以通过以下方法进行检查，B超适用于下肢血管病变的排查，对于静脉及动脉疾病鉴别，是有非常重要的意义的，还有x线骨骼摄片，可以了解骨病的性质和程度，同时，还可以确定有没有转移性的肿瘤等等。