华宇健康
血糖高吃红薯好吗
2021年03月24日
血糖高主要是指一位患者血液中的糖分含量过高,而血糖高问题会直接引起糖尿病,所有老年人不得不预防血糖高。而引起血糖高的主要原因和患者朋友们的饮食有密切关系,所以当出现血糖高问题之后一定要严格把控饮食,否则会引起更严重的后果。因此血糖高的患者如果吃红薯的话对身体有好处吗?
血糖高能吃红薯吗
少吃为好
红薯富含淀粉,其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面,它还富含人体必需的铁、钙等矿物质,是营养全面的长寿食品。但由于红薯中淀粉、糖含量较高,约为23.1%,易出现餐后高血糖,最好少吃或者不吃,如果吃,要与主食进行交换,每吃100克红薯就要少吃25克粮食,方可促进红薯的消化和吸收。红薯中含有较多量的淀粉、多糖,如果多食就容易造成热能超标而影响血糖的控制。红薯中含有较多且质好的膳食纤维和微量元素,可以控制热量的摄入。
血糖高吃什么好
1、大蒜
大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现,大蒜有很好的降血糖作用,可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料。
2、绿茶
茶叶中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称,由糖类、果胶、蛋白质等组成,其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖,降血脂,从而达到防治糖尿病的作用。
3、紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病人可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
4、银耳
性味甘平,具有滋阴调燥、生津养胃的作用,不仅营养丰富,而且有较高的药用价值,被人们誉为“菌中明珠”。银耳热能较低,又含有丰富的食物纤维,糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。
相关推荐
怀孕吃红薯好吗
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
[回答] 首先,肯定的告诉大家,怀孕吃红薯是可以的,因为红薯具有补中和血,益气生津,宽肠胃的作用。也就是说吃红薯可以帮助肠蠕动,帮助体内的代谢产物通过胃肠道排出来,也可以保持大便通畅。 虽然说红薯具有这么好的作用,在怀孕期间也不能仅仅因红薯好而多吃红薯,也需要增加其他营养物质,这样才能保证小宝贝儿发育的好,比如说要增加含蛋白质高的食物,如瘦肉,鱼类,鸡蛋等这些东西。 另外,还需要增加一些维生素等物质,比如说要吃新鲜蔬菜水果,特别是深绿色的蔬菜,一定要按标准吃,这样才能保证整个孕期宝宝需要的营养。
孕妇吃红薯好吗
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
[回答] 女性妊娠期间适量食用一些红薯是有好处的。从中医角度来看,红薯味甘,性平,归属于肝经及肾经,具有润肠通便、补气和血、乱肠胃、益气生津的作用。红薯中含有丰富的粗纤维,女性在怀孕时常会出现大便不畅,妊娠期间适量食用一些红薯可以润肠通便,有效缓解便秘。另外红薯味道香甜,并且具有较高的营养价值,可以为孕妇孕育胎儿提供充足营养物质。
宝宝吃红薯好吗
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 宝宝吃红薯是没有问题的,一般情况下也是对消化系统有好处的,因为红薯具有一定的通便效果,对于宝宝的肠道功能是有所帮助。但是要注意一点如果小孩比如说有些宝宝有哮喘的情况,在哮喘发作情况之下是不建议吃红薯的。因为红薯是淀粉类很高的食物,小孩吃完过后容易产生气体过多会导致腹内压增高,压迫膈肌会导致哮喘加重。 或者小孩出现腹泻以及消化不良的情况之下也是不建议过多地食用红薯,也是因为红薯吃完过后产气过多会加重或者影响小孩腹泻这些症状的,也不利于疾病的一个恢复。因此在这两种情况之下是不建议吃红薯的平时吃红薯对身体还是有益的。
孕妇血糖高可以吃红薯吗
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 孕妇血糖高可以吃红薯,但是要少吃。红薯的主要成分是淀粉和蛋白质,孕妇过量食用会使血糖升高,如果食用的话最好在两餐之间少吃一点,还能缓解便秘。另外,孕妇血糖高可以经常按摩腹部的肚脐与胸口之间,能起到降低血糖的作用。还可以从饮食上调理,要低糖低盐饮食,多吃些粗粮,最好平时多吃些坚果,多吃新鲜的蔬菜,水果可以吃些苹果、柚子,定期检测血糖。
血糖高的人可以吃红薯吗?
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 红薯大家都知道是非常甜的,而且红薯的糖分含量也比较多,所以大家在平时的时候就会很担心吃了红薯是否会对
血糖高能吃红薯吗
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 虽然红薯有一定的含糖量,但血糖高的患者可以适量的吃些红薯。 因为红薯中所含的膳食纤维对促进肠道蠕动和防止便秘非常有益,还可以延缓餐后血糖的升高。红薯中的硒元素也可以起到辅助调节血糖的作用。糖尿病患者可以把红薯当作主食吃,因其碳水化合物含量较高,但进食红薯就要减少相应的主食分量。 红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积,保持血管弹性。红薯中的钾,胡萝卜素,叶酸,维生素c和维生素B6,有助于预防心血管疾病。
血糖高吃大蒜好吗
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 对于一些血糖高的患者来说,有很多食物,他们都是不可以吃的,特别是生活中那些含糖量高的食物,他们吃了之
血糖高吃黄豆好吗
刘云涛 副主任医师 三峡大学附属仁和医院
三甲
[回答] 血糖过高的人务必警醒糖尿病,由于这类病症在如今群体之中是比较多见的,因此要注重科学研究健康的饮食调养
孕妇便秘吃红薯好吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 孕妇在什么当中容易出现便秘的情况,出现便秘以后,首先要注重饮食保健,多吃一些能够促进排便的食物,红薯
血糖高吃石榴好吗?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 石榴这种水果还是比较特殊的,不是因为别的,就是因为石榴的外形很特别。而且吃的时候石榴不仅仅需要剥掉外
已经到底了