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高血压能喝蜂蜜水吗
2021年03月24日
近几年由于生活和社会的双重压力增大,一些高血压疾病也相继发病率升高,一般中老年人居多,但是其影响很大,而且病程时间很长,那么高血压患者能喝蜂蜜水去调理吗?
很多人问高血压能不能吃蜂蜜,要回答这个问题,我们先来了解一下蜂蜜的营养成分中有哪些物质可以对高血压有利,可以起到降低血压或减少高血压并发症发生的作用。
蜂蜜含较多的花生四烯酸、癸烯酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,它们不仅能扩张血管、增强血管弹性,更具有净化血液,降低血液粘度,增强血液流动性的作用。还能阻止过氧化脂质的形成,使胆固醇不易沉积于血管壁上,保持血液畅通,维持血压正常。
蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质,特别是具有降血压作用的B族元素含量和种类尤为丰富,并且含有大量降血压作用的K、Ca、Mg、Zn、Se等矿物质,这些维生素和矿物质具有软化血管、扩张血管、增强血管的弹性的功能,从而促使人体血液流量正常地运行,维持人体的正常血压。
蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙酰胆碱等物质,一方面能起到营养心肌的作用,另一方面它们和其他降血压物质一起协同发挥着积极的降血压作用。
高血压能不能吃蜂蜜?由上可知答案是相当肯定的。高血压是一种非常顽固的疾病,患者往往需要长期用药。患者除了坚持服用降压药外,联合使用蜂蜜,能预防高血压引发的各种并发症,如动脉粥样硬化、脑溢血、冠心病等,大大提高人体的抗病能力。
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[回答] 高血压的患者是可以喝蜂蜜水的,但是不建议经常大量的饮用。主要是因为蜂蜜水不是高血压患者首选推荐的养生产品。蜂蜜中含有较多的是果糖类的甜味物质,会影响到血糖的波动。而高血压患者比正常人群患糖尿病的概率会高。所以高血压的患者可以喝蜂蜜水,但是不建议大量长期的饮用。对于高血压的患者的饮食,建议注意以下几点: 一、要注意每人膳食的总能量,避免过于油腻,避免肥胖。 二、增加含钙,含钾的食品的摄入。 三、纠正不良的饮食习惯。 四、减少脂肪的摄入,少食胆固醇含量较高的食物,减少烹调用油。 五、限制饮酒。 六、适当的增加体力活动。 七、保持心情的愉快。
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[回答] 一,腹泻考虑是不能喝蜂蜜水的,拉肚子会使人的胃肠道变得很薄弱,蜂蜜具有润肠通便,是治疗便秘的好帮手,所以腹泻的人最好不要喝蜂蜜,因为可能会加重腹泻病情。 二,平时要注意饮食方面的调养,要积极的参加户外运动放松心情不要给自己太大地压力,要保持良好的生活习惯,避免熬夜,可以多吃一些软的容易消化地食物,避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,同时也要避免之营养高的食物。 三,要少食多餐,避免暴饮暴食,可以适当的吃点蔬菜水果,但不要吃寒性的水果,可以多喝一些小米粥、南瓜粥、薏米粥等,也可以吃一些面条等。
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