人在饥饿的状态下，会暴饮暴食，总感觉怎么吃都不饱，最后撑得胃特别难受。甚至还出现了恶心想吐的情况，这时候应该怎么办呢？首先要站起来，千万不可立即躺下，否则不但易胖，对消化也不好。其次就是适当喝点水，缓解一下恶心的感觉。给肚子做一个温柔的按摩，必要时吃一些促进消化的药物，下面具体来看一下吃撑了恶心想吐怎么办的详细内容。
1、首先站起来：吃撑了首先站起来，躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道，会导致人更加难受。肚子撑得不舒服，如果躺下来这样睡了，很容易长胖，而且对消化液不好。一般情况下，吃多了最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。
2、适量喝点开水：胃胀一方面是吃的东西太多，另一方面也可能是因为消化时产生的碳酸气体排不出去，从而导致胃撑的慌。这时，即使感觉很饱，也可适量的慢饮些开水，开水的温度宜较高，有助于碳酸分解，这样就能打出嗝来了，胃部的胀痛也可以缓解。
3、适当给肚子按摩：肚子吃撑了不要急于运动，就站在原地，适当的自己在肚子和腹部按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，一般大概只要半个小时，或许你会发现症状会有所缓解。
4、按摩完再散散步：吃多了最好过个半小时后，去外面散散步，轻微活动一下，可以助消化这样也不会对身体有什么危害。
5、可适当服用治胃胀的药：吃多了上述方法若不奏效，实在感觉胃难受、胃胀、胃不舒服的话，建议可适当服用些药物，如整肠丸、藿香正气丸、健胃消食片等。注意这些药物不宜长期服用，长期大量服用应在医生的指导下进行。还有健胃消食片的食用时间要因个人情况而定，如果是消化不好，建议饭前食用。如果是当时贪嘴，吃的过多，消化不了，建议饭后服用。
6、严重时需去医院：如果吃多了胃难受较严重，久不见好，建议去医院。因为吃撑了的症状有可能是肚子胀痛，反胃，还有可能会有局部的疼痛。在吃撑的过程中，有可能出现的就是胃穿孔，这个情况很可能会和上面的症状弄混淆，这样很容易出现病情的拖延。所以在发现肚子胀痛症状没有缓解的情况下，甚至出现加重的情况，其他促消化的方法无效的情况下，建议去医院治疗。
吃太多的危害
1、易喘气艰难：吃多了，胃部会被食物挤压着，占领者肺部空间，导致人呼吸困难。
2、可能会想吐：如果吃得太快或没有彻底咀嚼，就会觉得恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱你的胃，释放出一些恶心甚至腹泻的化学成分。
3、会昏昏欲睡：过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能，胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水化合物，血糖含量达到高峰，接着会大幅下跌，使人产生困意。
4、加重心脏负荷：消化系统占用太多资源，导致心脏工作艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险增加。
5、易肚子胀气：如果大吃大喝的话，会容易使肚子胀气非常难受，尤其再喝碳酸饮料的时候，肚子更会胀气，所以介意最好不要大吃大喝，也不要喝碳酸类的饮料。
1、首先站起来：吃撑了首先站起来，躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道，会导致人更加难受。肚子撑得不舒服，如果躺下来这样睡了，很容易长胖，而且对消化液不好。一般情况下，吃多了最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。
2、适量喝点开水：胃胀一方面是吃的东西太多，另一方面也可能是因为消化时产生的碳酸气体排不出去，从而导致胃撑的慌。这时，即使感觉很饱，也可适量的慢饮些开水，开水的温度宜较高，有助于碳酸分解，这样就能打出嗝来了，胃部的胀痛也可以缓解。
3、适当给肚子按摩：肚子吃撑了不要急于运动，就站在原地，适当的自己在肚子和腹部按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，一般大概只要半个小时，或许你会发现症状会有所缓解。
4、按摩完再散散步：吃多了最好过个半小时后，去外面散散步，轻微活动一下，可以助消化这样也不会对身体有什么危害。
5、可适当服用治胃胀的药：吃多了上述方法若不奏效，实在感觉胃难受、胃胀、胃不舒服的话，建议可适当服用些药物，如整肠丸、藿香正气丸、健胃消食片等。注意这些药物不宜长期服用，长期大量服用应在医生的指导下进行。还有健胃消食片的食用时间要因个人情况而定，如果是消化不好，建议饭前食用。如果是当时贪嘴，吃的过多，消化不了，建议饭后服用。
6、严重时需去医院：如果吃多了胃难受较严重，久不见好，建议去医院。因为吃撑了的症状有可能是肚子胀痛，反胃，还有可能会有局部的疼痛。在吃撑的过程中，有可能出现的就是胃穿孔，这个情况很可能会和上面的症状弄混淆，这样很容易出现病情的拖延。所以在发现肚子胀痛症状没有缓解的情况下，甚至出现加重的情况，其他促消化的方法无效的情况下，建议去医院治疗。
吃太多的危害
1、易喘气艰难：吃多了，胃部会被食物挤压着，占领者肺部空间，导致人呼吸困难。
2、可能会想吐：如果吃得太快或没有彻底咀嚼，就会觉得恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱你的胃，释放出一些恶心甚至腹泻的化学成分。
3、会昏昏欲睡：过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能，胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水化合物，血糖含量达到高峰，接着会大幅下跌，使人产生困意。
4、加重心脏负荷：消化系统占用太多资源，导致心脏工作艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险增加。
5、易肚子胀气：如果大吃大喝的话，会容易使肚子胀气非常难受，尤其再喝碳酸饮料的时候，肚子更会胀气，所以介意最好不要大吃大喝，也不要喝碳酸类的饮料。