现在的年轻人很多都没有时间自己做饭，每天不是外卖就是在外面吃，加上会吃一些街边的小摊，很容易吃坏肚子，最常见的症状就是恶心想吐或者拉肚子，这是吃的东西不适或者不干净引起的肠胃功能紊乱导致的，这个时候若是想吐可以进行催吐，多喝一些温水，多次去排尿，这样身体的新陈代谢就会加快，身体的毒素也容易尽快的出来。
吃坏肚子恶心想吐怎么办?
可能是由于饮食不当引起的胃肠功能紊乱，可以进行催吐，用手指扣咽喉就是常用的催吐方法，但是不能经常催吐，会对肠胃造成损伤，可以多喝水，加快体内新陈代谢，增加排尿量，将体内的有毒物质排出体外，可缓解症状。
也可能是由于急性胃肠炎导致的症状，可以服用藿香正气水、左氧氟沙星、黄连素进行调理。同时多注意饮食卫生，多吃蔬菜水果。
得了胃病主要在于调养，饮食健康是治疗胃病的首要措施：
1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。
2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。
3、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。
浅表性胃炎的药物治疗：
1、奥美拉唑，抗酸、抗幽门螺杆菌;
2、铝碳酸镁(威地美)，制酸效果好，治疗烧心、胃烧灼感，作用快而持久，、有利于粘膜修复。
3、吗丁林或莫沙比利(贝络纳)，可增加胃动力，治疗胃酸返流、腹胀等。
4、慢性胃炎食物选择
注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。
吃坏东西拉肚子怎么办：
1.首要，不能让身体缺水。喝水也要考究方式方法的，平时饮水机的水只能烧到80度，就不要喝了。用小锅把水煮开，里边放适量的糖和盐，简称糖盐水。喝的时候，慢一点，这样更简单被肠道吸收(不要大口大口往下吞)，并且尽量喝的比平常热一点。
2.喝完水10分钟后，揉揉肚子吧。很简单，用自己的手掌，逆时针方向摩擦肚皮，速度快一点，最少3分钟。让肚皮热起来。(一定要逆时针，才可以止泻)。
3.家里有暖水袋的话，可以灌点热水，暖暖肚子，这样能降低疼痛感。
4.现在可不是大吃大喝的时候。肉类，鸡蛋，油腻的食物必定不能吃了。并且要少食多餐，还要清淡一点。
拉肚子后吃什么好：
1.首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。
2.适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。
3.喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。
4.多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。
5.建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。
6.最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。
引起腹泻的主要原因：
1.肚子受凉。
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
2.吃了不干净的东西。
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食物。或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，许多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，简单繁殖细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医师，吃些药会好的快。
3.消化不良。
有的人平时吃的油腻食物比较多。或许汤类，简单导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只需调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会渐渐好起来。
4.食物过敏。
如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
5.病毒感染。
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
吃坏肚子恶心想吐怎么办?
可能是由于饮食不当引起的胃肠功能紊乱，可以进行催吐，用手指扣咽喉就是常用的催吐方法，但是不能经常催吐，会对肠胃造成损伤，可以多喝水，加快体内新陈代谢，增加排尿量，将体内的有毒物质排出体外，可缓解症状。
也可能是由于急性胃肠炎导致的症状，可以服用藿香正气水、左氧氟沙星、黄连素进行调理。同时多注意饮食卫生，多吃蔬菜水果。
得了胃病主要在于调养，饮食健康是治疗胃病的首要措施：
1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。
2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。
3、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。
浅表性胃炎的药物治疗：
1、奥美拉唑，抗酸、抗幽门螺杆菌;
2、铝碳酸镁(威地美)，制酸效果好，治疗烧心、胃烧灼感，作用快而持久，、有利于粘膜修复。
3、吗丁林或莫沙比利(贝络纳)，可增加胃动力，治疗胃酸返流、腹胀等。
4、慢性胃炎食物选择
注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。
吃坏东西拉肚子怎么办：
1.首要，不能让身体缺水。喝水也要考究方式方法的，平时饮水机的水只能烧到80度，就不要喝了。用小锅把水煮开，里边放适量的糖和盐，简称糖盐水。喝的时候，慢一点，这样更简单被肠道吸收(不要大口大口往下吞)，并且尽量喝的比平常热一点。
2.喝完水10分钟后，揉揉肚子吧。很简单，用自己的手掌，逆时针方向摩擦肚皮，速度快一点，最少3分钟。让肚皮热起来。(一定要逆时针，才可以止泻)。
3.家里有暖水袋的话，可以灌点热水，暖暖肚子，这样能降低疼痛感。
4.现在可不是大吃大喝的时候。肉类，鸡蛋，油腻的食物必定不能吃了。并且要少食多餐，还要清淡一点。
拉肚子后吃什么好：
1.首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。
2.适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。
3.喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。
4.多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。
5.建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。
6.最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。
引起腹泻的主要原因：
1.肚子受凉。
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
2.吃了不干净的东西。
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食物。或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，许多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，简单繁殖细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医师，吃些药会好的快。
3.消化不良。
有的人平时吃的油腻食物比较多。或许汤类，简单导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只需调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会渐渐好起来。
4.食物过敏。
如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
5.病毒感染。
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。