[回答] 很多人平时想要锻炼身体想要运动，但是由于平时工作是非常忙碌的，所以可能没什么时间去健身房或者出去运动

[回答] 可能很多人都不知道有氧运动是有可能会导致脱发的情况，因为我们都知道有氧运动对于身体提高抵抗力以及促进

[回答] 生活中减肥是我们常见的，对女性来讲，每天都是在不断的减肥，那减肥方法有很多，在减肥的时候也是要注意不

[回答] 关于减肥的话题，相信这是很多女性朋友所共同关心的问题之一。此外减肥的方法是非常多的，包括了吃减肥药，

[回答] 其实运动的方式是包括了很多的，其中最主要的就是有氧运动和无氧运动两种。而一般来说我们平时做的运动，一

[回答] 大家对室内有氧运动了解吗，现在的一些室内有氧运动都是很方便的，不论什么样的天气都能够做，现在的人也都

[回答] 有氧运动的好处：有氧运动可以增强心肺耐力，运动是持续的长时间运动，肌肉长时间收缩，心肺必须源源不断的为肌肉提供氧气，并运走肌肉中的废物，这种持续的需求可以提高心肺耐力，经过锻炼，人的机能提高，有效改善心肺功能，充分燃烧糖分，达到减肥效果。 有氧运动中肺部会不断的吸入大量氧气，氧气通过肺泡进入血液循环系统中，随着动脉血流到全身细胞中，促进人体细胞中糖类蛋白质脂肪的燃烧，一般人运动过后，食量会有少量增加，实际减肥速度大概是一星期半公斤左右。

[回答] 有氧运动这个名词在大家生活中越来越普遍，其实有氧运动与无氧运动比较起来，它的持续时间会更长一些，因此

[回答] 所谓有氧运动就是指能够增强体内氧气的吸入，运送以及利用的耐久性运动，在整个运动过程当中人体吸入的氧气和人体所需要的氧气量基本相等，也就是说吸入的氧气量基本满足体内氧气的消耗量，没有缺氧的情况存在。 有氧运动的特点是强度低，时间长，不中断，有节奏，让人呼吸有点急促，又不至于气喘吁吁，有点儿出汗又不至于大汗淋漓。有氧运动对人体，特别是对糖尿病等慢性疾病的病人十分适宜，能保持身心健康最科学、最有效的一种运动方式。 与此相反，无氧运动则是指高强度，剧烈运动，运动过程当中氧气的吸入量不能够满足身体的需入量，从而人体处于缺氧状态，无氧运动对于糖尿病病人来说不太适宜。

[回答] 怀孕时假如妈妈一直不健身运动是不利孩子成长生长发育的，尽管不可以做一些运动过量，可是有专业的孕妇的有