华宇健康
晚上睡觉脚麻是怎么回事?
2020年07月02日
很多人在晚上睡觉的时候,就会出现脚麻的情况,这到底是怎么回事呢?今天就为大家分析一下晚上睡觉脚麻的原因,同时为大家推荐一些食疗的方法,一起来看看吧!
体质一般较好的人一般不会脚麻,发麻的根本原因就是血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神精发麻。
造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外,有可能是缺维生素C,再一个贫血的人一般血液供氧能力较低,所以要到医院检查一下,有可能是缺铁性贫血,要多吃些含铁的食物,比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。
富含维生素C的食物
新鲜的水果和绿色蔬菜,如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。应注意的是,吃不能吃得过多,不能乱吃(吃铁吃多了是容易得糖尿病的)在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。
通过上面的分享,大家对于脚麻的事情是不是有了一个全面的了解,如果你正处在脚麻的情况下,那么不妨参照的方法进行一些食疗的补充,或许就会有了好的改善!
相关推荐
睡觉脚麻怎么回事
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 睡觉时出现脚麻的情况,一般是因为血液循环不好,而导致末梢神经而引起的麻木症状,也可能是由于受凉、不正确的睡姿而引起的,一般在短时间内可以消失消除。引起脚麻的原因: 一、患有糖尿病的人会出现手脚麻木。 二、药物和化学制剂而引起的手脚麻木。 三、神经炎引起的麻木。常见的病症有手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。 四、四肢分散性的麻木,主要是由于喝酒后、中风、昏迷,引起头部神经的刺激而导致的麻木。
睡觉经常脚麻是怎么回事
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 睡觉的时候脚麻木,可能与很多不同的原因有关,比如患有糖尿病的人,或者是使用一些药物之后引起的麻木,再
脚麻是怎么回事
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 脚麻是很常见的问题,那脚麻是怎么回事呢,在这点上也是有很多人不了解的,脚麻严重的话,对自身健康的损害
晚上睡觉脚麻是什么原因引起的
徐晓燕 副主任医师 洛阳市中心医院
三甲
[回答] 脚发麻关键還是血液循环系统很差了,椎间盘得病会影响手腿的麻木。有脑血栓的也会使手腿麻木。因此你還是尽
晚上睡觉睡不着是怎么回事
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 随着人们生活节奏的加快,社会竞争力的激烈,很多人每天都过着紧张而忙碌的生活,精神压力也愈发增大。于是
晚上睡觉耳鸣是怎么回事
刘素珍 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 对于出现晚上睡觉耳鸣这种症状的朋友来说,一定很想知道引起晚上睡觉耳鸣的原因,那么晚上睡觉耳鸣是怎么回
晚上睡觉眩晕是怎么回事?
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在日常生活中眩晕是我们经常遇到的一种问题,而晚上睡觉眩晕也是属于一种比较常见的疾病,这可能是由于睡眠
晚上睡觉吹气是怎么回事
胡茂荣 副主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 人在每天晚上的时候,都会睡觉休息,让转动一天的大脑多休息。可是每个人的睡觉习惯是不相同的,因为有的人
上厕所脚麻是怎么回事
孔清泉 主任医师 四川大学华西医院
三甲
[回答] 上厕所出现脚麻的情况属于日常生活中非常常见的一种现象,出现脚麻的情况,一般多是由于上厕所的过程中需要长时间的保持一个姿势不动,这样就会导致局部受到压迫,肌肉痉挛,血液供应比较差,神经受到了麻痹之后,从而引起了脚麻的情况发生。 另外,不单单是上厕所的时候出现脚麻,如果是日常生活中长期的站立或者是长期的保持一个姿势不动,也会引起出现脚麻的情况发生。 蹲久了神经受到了压迫从而就会引起麻木的情况,所以日常生活中应注意避免长时间的保持一个姿势过久,时间长了有可能会导致神经受到损害。 另外,出现脚麻的情况后,应立即起身站立快速的抖动一下双腿,这样可以使血液快速的得到循环,从而帮助缓解脚麻的情况。
跑步脚麻是怎么回事
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 跑步脚麻这种情况主要是因为跑步太长时间引起的乳酸积累,乳酸的增多会导致神经损伤,所以对跑步脚麻的发病
已经到底了