[回答] 在现在这个看脸的时代里面，外在美已经成为了大家追求的一种东西，很多女生都会为了自己外表的美丽而不惜一

[回答] 女性朋友喜欢拥有丰满的肌肉型男，但是如果女性朋友也拥有肌肉的话，则会显得非常不协调，因此小腿肌肉是女

[回答] 很多人都出现了小腿特别粗的情况，穿衣服可能上半身特别好看，下半身就会出现裤子不好买的情况，还可能会影

[回答] 很多男士带有一双肌肉型的腿，这样的腿对男士来说压力很大，虽然说有肌肉才是最健康的，但是这个先天性的肌

[回答] 内型小腿，小粗腿是很多女都困扰的一个问题，特别是曾经过度运动的人的困扰。肌肉腿对女性的影响很大，女性

[回答] 每一个女性朋友都要想有着直直的细微的两腿，可是日常生活的确许多女性朋友的大腿根部较为粗，这就要很多人

[回答] 小腿肌肉过多，或者是皮下的脂肪过多，也是因为肥胖而导致的，对于瘦小腿肌肉最有效的方法大致有以下几个方面： 第一，就是有氧的运动。有氧的运动包括慢跑，游泳，蹬自行车，跳绳都是能够起到瘦小腿的作用，并且方法是非常有效的。 第二，可以选择刮痧，拔罐的方式来瘦小腿，但是这种疗法需要长期应用，才能够起到较好的疗效。 第三，针灸的方法，对于瘦小腿有较好的治疗效果，往往会选择穴位埋针的方式，来让局部的肌肉萎缩，另外，让皮下的脂肪消耗，从而起到瘦小腿的作用。 所以以上几种方法都是瘦小腿肌肉最有效的方法，通过积极的治疗和加强运动，做一些体育锻炼，相信小腿是能够瘦下来的。

[回答] 想要快速瘦小腿是比较困难的，但是可以通过长期的合理饮食以及做适量的锻炼来进行缓解，这是需要长期的坚持。瘦小腿最好的方法就是在平时做完锻炼之后做拉伸运动，这样会使全身的肌肉舒张开来，时间长了就会形成瘦身的效果，平时可以选择脚蹬自行车或平板支撑，不仅可以瘦小腿，而且也能很好的起到减肥的效果。平时多补充水果蔬菜，多增强维生素，多吃富含有营养的东西。

[回答] 第一个动作，平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直，脚尖伸直，右脚放松，维持动作十秒，重复动作十次。脚尖伸直，左脚放松，维持动作十次，要尽量的使身体保持挺直和稳定，双脚不要左摇右摆。 第二个动作，可以双脚交叉站立，上半身向前，双手尽量触碰地面，维持动作十秒，交换两边动作，每边的重复动作十次，注意的身体应该保持不动，初坐时可以张开双臂，应该尽量的保持身体平衡。 第三个动作，身体站立，左脚伸直，右脚的脚踝绕到左脚旁，维持动作十五秒，左右交换位置，重复动作各十次，初坐者可以张开双手保持身体平衡境界，也可以把双手放松放在大腿旁。 第四个动作，可以把身体坐直，把书本的放在两脚之间，用力的夹着书本，慢慢的把双脚提起令小腿和大腿那成一条线，维持动作十五秒，重复动作十次，注意上身尽量的保持挺直，踢腿时应该感到小腿肌肉在拉紧的感觉。

[回答] 匀称的小腿一直都是许多女孩子的梦想，因为小腿匀称了不仅可以拉升自己的线条，而且还能让人感觉特别的挺拔