[回答] 肚子上有肉一般和平时饮食过多、运动量比较少、久坐等有很大的关系。所以减肚子最有效的方法，主要就是仰卧起坐，俯卧撑，瑜伽,快走等，这些运动对腹部减脂、减肉都有很大的效果。比如快走减肥法，患者可以在饭后半小时到一个小时后，进行快步走活动，快走的过程中可以稍稍地进行收腹，每天快走早晚两次，每次40-60分钟。仰卧起坐方法也可以是每次做60到100次左右。

[回答] 肚子大是由于肥胖造成的腹部脂肪堆积。主要是因为暴饮暴食，饮食不规律，经常喝碳酸饮料，作息不规律等原因造成的。建议养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，不要食用碳水化合物过多的食物。减肚子最有效的运动是有氧运动，如：仰卧起坐，卷腹等，每天做4组，1组30次，长期坚持下去，会让肚子瘦得很快。

[回答] 关于小肚腩的问题，相信这是很多年轻又爱美的女士面临的最尴尬的问题之一。我们普遍的认为只有中年发福才会

[回答] 在生活中，我们想要减肚子，我们应该要调整自己的饮食问题，并且纠正不良的饮食习惯以及生活习惯，不能吃饱

[回答] 肚子肥胖是很常见的，很多人因为肚子问题，导致自信心减少，不过在消除肚子的时候，也是有着一些方式方法，

[回答] 减肚子上的肉合理的健身运动有很多，最先能够采用俯卧撑此项健身运动，俯卧撑可以更强的去促使腹部的肌肉越

[回答] 长期不规则的饮食，以及久坐办公室，或者是长久的不运动，导致腹部的脂肪慢慢的堆积，长久下来，腹部赘肉会

[回答] 男人在减肚子上面赘肉的时候会想到很多的方法，但是方法如果没有任何效果的话很多人觉得从运动上面来减肚子

[回答] 由于现代人们的生活和工作的方式，造成很多人都出现了大肚子，小肚子，不仅影响个人的形象，还会威

[回答] 众所周知减肥的好处是非常大的，减肥不但可以让我们拥有还的身材而且还可以让我们拥有健康的身体，所以我们