很长一段时间了，我总是感觉自己的小腿肌肉上有硬块，想了想也没有受过什么伤，没有磕碰的原因，最近也么有进行强度很大的运动，这个硬块不疼也不痒，但是摸起来的话非常硬，跟肌肉的手感很不同，检查了之后医生说需要穿刺治疗，小腿肌肉有硬块怎么回事呀?
下面我们来看下小腿肌肉有硬块怎么回事：
1、应该是锻炼后长期不放松导致乳酸堆积过多造成的。充分热身后多做做柔韧性练习，这样能降低肌肉的粘滞性和增加肌肉的弹性，然后小腿充分放松后，比如抬起小腿，让小腿放松，再用手或捶或捏或按，要循序渐进的来。
2、不要肌肉还没放松猛的就用力去按，肌肉都硬化了还用力按当然第二天会淤青，也可以配合药物去放松，比如活血膏等通筋活血的外用药，这样效果更好。平时锻炼后要注意放松，不然肌肉练死了再想提高就难了。
3、应该在骨科就诊，可能是小腿三头肌内侧头自发断裂回缩所致，也可能局部血肿机化所致，也可能是软组织肿瘤，做个磁共振检查吧。
小腿肌肉有硬块怎么回事?从上边的解答来看，小腿肌肉有硬块应该不是什么大问题，只要平时生活当中多加注意就会哈很多，运动完之后要注意多进行拉伸运动，如果没有好转就需要穿刺或者进行磁共振检查，看下到底怎么回事，做好相应的治疗。
下面我们来看下小腿肌肉有硬块怎么回事：
1、应该是锻炼后长期不放松导致乳酸堆积过多造成的。充分热身后多做做柔韧性练习，这样能降低肌肉的粘滞性和增加肌肉的弹性，然后小腿充分放松后，比如抬起小腿，让小腿放松，再用手或捶或捏或按，要循序渐进的来。
2、不要肌肉还没放松猛的就用力去按，肌肉都硬化了还用力按当然第二天会淤青，也可以配合药物去放松，比如活血膏等通筋活血的外用药，这样效果更好。平时锻炼后要注意放松，不然肌肉练死了再想提高就难了。
3、应该在骨科就诊，可能是小腿三头肌内侧头自发断裂回缩所致，也可能局部血肿机化所致，也可能是软组织肿瘤，做个磁共振检查吧。
小腿肌肉有硬块怎么回事?从上边的解答来看，小腿肌肉有硬块应该不是什么大问题，只要平时生活当中多加注意就会哈很多，运动完之后要注意多进行拉伸运动，如果没有好转就需要穿刺或者进行磁共振检查，看下到底怎么回事，做好相应的治疗。