最近很多的朋友来信跟我们说，经常会出现一些身体乏力，还有容易睡觉的情况，平时的时候呢，又感觉到自己非常的没有力气四肢感觉的酸软，那么我们知道身体虚弱，大概都是跟气虚或者是肾虚有一定的关系，气虚呢应该要怎么来调理呢？下面就让来告诉大家等我们有这样的情况应该怎么办？
一、乏力嗜睡是怎么回事
日常生活中有这样一群人，他们非常容易疲劳嗜睡，总是感到精神不济、健忘等。一般地，人们总是把容易疲劳嗜睡的情况归因为睡眠不足。专家表示，在很多时候，容易疲劳嗜睡并非只是睡眠不足那么简单，而可能是某种疾病的征兆。
1.气虚
气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，此为功能减退，不一定有病，气虚者需补气。
2.血虚
血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。推荐阅读：血虚的症状血虚体质如何养护
3肾虚
肾阴阳两虚，常有：头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。推荐阅读：不同类型肾虚的症状几种常见的补肾食物
上面就是我们给大家提到的几种调养身体的方法移植的时候呢一定要加强自己的体育锻炼，增强自己的体质保证自己的精力比较充沛，这样的话才是最好的抵御疾病侵扰的关键和基础，在有空的时候多出去晒晒太阳做做运动。
一、乏力嗜睡是怎么回事
日常生活中有这样一群人，他们非常容易疲劳嗜睡，总是感到精神不济、健忘等。一般地，人们总是把容易疲劳嗜睡的情况归因为睡眠不足。专家表示，在很多时候，容易疲劳嗜睡并非只是睡眠不足那么简单，而可能是某种疾病的征兆。
1.气虚
气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，此为功能减退，不一定有病，气虚者需补气。
2.血虚
血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。推荐阅读：血虚的症状血虚体质如何养护
3肾虚
肾阴阳两虚，常有：头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。推荐阅读：不同类型肾虚的症状几种常见的补肾食物
上面就是我们给大家提到的几种调养身体的方法移植的时候呢一定要加强自己的体育锻炼，增强自己的体质保证自己的精力比较充沛，这样的话才是最好的抵御疾病侵扰的关键和基础，在有空的时候多出去晒晒太阳做做运动。