夏季到来了，可是最近怎么感觉经常乏力嗜睡呢，这是什么原因呢?工作的时候也是这样的，好几次在工作中出了错误，我们都知道夏季天气热也是容易犯困，可是经常这样是不是出现了其他疾病发生呢，心里很多的疑问，也不知道应不应该去医院检查治疗。只是觉得身边的朋友很少出现这样的问题，所以也不知道怎么办了。
夏季乏力嗜睡是什么原因呢
1、空调过冷综合症
夏季写字楼里非常常见“空调过冷综合症”：外面是炎炎烈日，写字楼里的人们却冻得手脚冰凉，于是引发了头昏乏力和怨声载道。当你感到寒冷时，你的身体会自动消耗能量去制造热量。同样的，如果你感到身体不适，注意力也会变得涣散，感到疲劳、乏力、精神难以集中，不得不在35摄氏度的盛夏披上外套。对抗疲劳妙招：如果经过抗议，空调温度仍然不能下降，你可以试着多做活动来活化血液，例如，当你准备发送邮件给隔壁桌的同事，不妨走过去亲自和他交谈。
2、缺乏维生素或矿物质
由于户外运动缺乏等原因，更容易缺少铁、维生素D或者维生素B12，这些元素或维生素水平较低容易导致疲劳、焦虑和神经衰弱，还有研究显示缺乏维生素D会导致肌肉无力和疼痛。一般医院和体检中心都会有相关的项目来检测身体中矿物质和维生素的水平，根据个人情况可以开始服用一些综合维生素剂，但是千万不要乱补哦~
3、抑郁或焦虑坏心情也会带来坏身体!
医生发现，抑郁症患者更易于表现出不明原因的疲劳。治疗轻度到中度抑郁的最佳方法是有氧运动(每次30分钟，每周3-5次)，有氧运动同时也能赶走疲惫感。但是长时间的情绪抑郁不能缓解，就要尽快就医啦，医生会给你恰当的药物治疗和心理治疗。春季本身就是季节性情绪失调(SAD)的高发期，所以更要关注自己和身边人的情绪变化啰~~
综上所述就是关于乏力嗜睡的原因，夏季是一个比较燥热的季节，所以导致人们经常乏力嗜睡也是比较正常的情况，建议患有这样问题的朋友注意改变自己的生活习惯，在饮食方面尤其需要注意，不要吃太过凉性的东西，多吃含有营养物质丰富的食物，也需要时刻保证愉快的心情。
夏季乏力嗜睡是什么原因呢
1、空调过冷综合症
夏季写字楼里非常常见“空调过冷综合症”：外面是炎炎烈日，写字楼里的人们却冻得手脚冰凉，于是引发了头昏乏力和怨声载道。当你感到寒冷时，你的身体会自动消耗能量去制造热量。同样的，如果你感到身体不适，注意力也会变得涣散，感到疲劳、乏力、精神难以集中，不得不在35摄氏度的盛夏披上外套。对抗疲劳妙招：如果经过抗议，空调温度仍然不能下降，你可以试着多做活动来活化血液，例如，当你准备发送邮件给隔壁桌的同事，不妨走过去亲自和他交谈。
2、缺乏维生素或矿物质
由于户外运动缺乏等原因，更容易缺少铁、维生素D或者维生素B12，这些元素或维生素水平较低容易导致疲劳、焦虑和神经衰弱，还有研究显示缺乏维生素D会导致肌肉无力和疼痛。一般医院和体检中心都会有相关的项目来检测身体中矿物质和维生素的水平，根据个人情况可以开始服用一些综合维生素剂，但是千万不要乱补哦~
3、抑郁或焦虑坏心情也会带来坏身体!
医生发现，抑郁症患者更易于表现出不明原因的疲劳。治疗轻度到中度抑郁的最佳方法是有氧运动(每次30分钟，每周3-5次)，有氧运动同时也能赶走疲惫感。但是长时间的情绪抑郁不能缓解，就要尽快就医啦，医生会给你恰当的药物治疗和心理治疗。春季本身就是季节性情绪失调(SAD)的高发期，所以更要关注自己和身边人的情绪变化啰~~
综上所述就是关于乏力嗜睡的原因，夏季是一个比较燥热的季节，所以导致人们经常乏力嗜睡也是比较正常的情况，建议患有这样问题的朋友注意改变自己的生活习惯，在饮食方面尤其需要注意，不要吃太过凉性的东西，多吃含有营养物质丰富的食物，也需要时刻保证愉快的心情。