脚扭伤了以后，应该怎么办？有人说，可以敷冰块，有人说，应该用热毛巾进行热敷，还有人说，可以不用管，自行痊愈，那么，脚扭伤了以后到底应该怎么办？扭伤了适合用热水泡脚吗？其实，正确的做法，是用凉毛巾敷以后再用热水泡脚，下面就一起具体谈谈这个问题。
医生说，急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。48小时以后，可以热水泡脚，热水泡脚后，肿胀症状减轻可以继续泡，如果肿胀症状加重，就是毛细血管损伤没有恢复好，就不能泡，用接骨散外敷治疗消肿止痛，彻底解决问题。
凡是关节扭挫伤的第一时间，要尽快对伤处进行冷敷，使血管收缩，以阻止受伤组织渗血，使症状加重！有条件的话，尽快去医院检查，看是否骨折，没有的话，伤后24小时后可手法治疗和热敷！如果在医院有专业骨科医师帮你治疗的话，手法复位后，休息一段时间就会好了！但要保持伤脚不要着力！如果在家可热敷患处，配以外擦药酒或药油（活血化瘀的）。
不过，要在你拉伤的24小时后，才能进行！这两天一定要制动，热敷可一天2-3次，热敷过后擦药，上学后，可一天一次，但伤腿不可用力，有条件可叫家人借助交通工具送你上学！记住哦，一定要等到痊愈后，脚部才可受力哦！过早受力会使伤处留下成旧伤痕的！
综上所述，脚扭伤以后，应该首先进行冷敷，大概24小时以后，可以洗热水脚，然后可以配合红花油，云南白药等药品进行使用，最重要的是，脚扭伤以后，一定要注意卧床休息，轻易别下床行走，这个是最重要的一点。
医生说，急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。48小时以后，可以热水泡脚，热水泡脚后，肿胀症状减轻可以继续泡，如果肿胀症状加重，就是毛细血管损伤没有恢复好，就不能泡，用接骨散外敷治疗消肿止痛，彻底解决问题。
凡是关节扭挫伤的第一时间，要尽快对伤处进行冷敷，使血管收缩，以阻止受伤组织渗血，使症状加重！有条件的话，尽快去医院检查，看是否骨折，没有的话，伤后24小时后可手法治疗和热敷！如果在医院有专业骨科医师帮你治疗的话，手法复位后，休息一段时间就会好了！但要保持伤脚不要着力！如果在家可热敷患处，配以外擦药酒或药油（活血化瘀的）。
不过，要在你拉伤的24小时后，才能进行！这两天一定要制动，热敷可一天2-3次，热敷过后擦药，上学后，可一天一次，但伤腿不可用力，有条件可叫家人借助交通工具送你上学！记住哦，一定要等到痊愈后，脚部才可受力哦！过早受力会使伤处留下成旧伤痕的！
综上所述，脚扭伤以后，应该首先进行冷敷，大概24小时以后，可以洗热水脚，然后可以配合红花油，云南白药等药品进行使用，最重要的是，脚扭伤以后，一定要注意卧床休息，轻易别下床行走，这个是最重要的一点。